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아동기 운동 가이드, 체질에 맞는 스포츠는? 2015-10-23 21:57:06
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
어깨 구부정한 아이, 성장이 걱정된다면 이렇게 2015-10-21 10:00:00
수 있는 맨손 체조와 스트레칭을 습관화시켜주는 것이 좋다. 의식적으로 어깨를 앞, 뒤로 각 10번씩 돌려 주고, 목을 쭉 펴서 앞으로 숙였다 천장을 보며 길게 빼 주는 등의 간단한 체조가 굽은 어깨를 펴 주는 게 도움을 줄 수 있다. 손을 허리 뒤에서 깍지낀 채 머리와 몸을 숙이고 팔을 위로 쭉 뻗어 등을 펴 주는 것도...
‘라디오스타’ 김희정, 알고보니 운동광 “과격한 운동으로 몸매관리” 2015-10-16 00:28:42
취미를 갖고 있는 것으로 알려졌다. 실제로 김희정은 XTM에서 방송했던 `슈퍼 바이크`에서 초고가 바이크를 즐기며 건강미를 뽐낸 바 있다. 이외에도 김희정은 몸매관리를 위해 헬스, 맨손체조, 훌라후프에 이르기까지 쉴틈없는 운도???으로 몸매를 관리하는 것으로 전해졌다. 과거 한 방송에서 김희정은 남자들도 하기...
`운동의 계절` 당신에게 맞는 운동법은? 2015-10-15 16:40:21
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`운동의 계절` 가을 체질별 운동법 2015-10-14 12:51:07
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`체질별 운동법`, 생리통에 좋은 체조란? 2015-10-09 09:21:23
있는 운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 필요하다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인에 어울리는 운동법은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과 함께 칼로리...
`운동의 계절` 나에게 맞는 운동법은? 2015-10-08 12:06:34
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
`운동의 계절 가을` 체질에 맞는 운동법은? 2015-10-02 10:47:38
운동이 좋다. 대표적으로 스트레칭, 산책, 맨손체조 등이 있다. 소양인은 운동과 함께 충분한 수면이 중요한 것으로 알려졌다. 또 맑은 공기를 마시고 가벼운 운동으로 긴장을 푸는 것도 좋다. 소양인 체질에 맞는 운동법 은 등산, 조깅 등이 있다. 태음인 체질은 몸을 많이 움직이는 운동이 좋다. 꾸준한 식이요법과...
미리 준비해야 하는 갱년기 관리 2015-09-28 21:54:49
증상을 예방하기 위해서는 맨손 체조, 걷기, 등산, 자전거 타기, 수영, 골프, 체조, 요가 등 인체의 순환기능을 향상시키는 유산소 운동이 도움이 된다. 운동은 정신적 긴장감을 완화하고 스트레스를 푸는 좋은 방법이기도 하다. 몸을 따뜻하게 만드는 마사지 역시 추천한다. 전문 냉증관리를 받으면 혈액순환을 원활하게...
[코호한의원 울산점]환절기만 되면 달고 사는 감기? 알고 보면 비염,축농증… 2015-09-24 09:03:56
일어나면 바로 보온을 위해 옷을 입고 가벼운 맨손 체조를 하여 체온 상승을 해주면 좋고 저녁에는 빠른 걸음의 산책을 30분 정도 하거나 족욕이나 반신욕을 15분에서 30분 정도 하면 좋다고 한다. 그 외에도 속을 따뜻하게 하고 소화를 도와주는 생강과 대추를 같이 달여서 수시로 마시면 많은 도움이 된다고 하니 가정...
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