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“이젠 즐겁게 먹으면서 다이어트 하세요” 2014-06-27 10:54:01
미국 건강전문지 ‘헬스’에서 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정됐다. 렌틸콩은 생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩이라고도 불린다. 렌틸콩은 고단백 저지방 식품으로 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배가 들어있어 먹으면서 하는 다이어트에 효과적이다. 특히 인도인들은...
지방을 대하는 우리들의 자세? 2014-06-25 02:25:48
유지류보다는 올리브유, 콩기름 등 액체 유지류를 이용하는 것이 좋다. 특히 들기름은 식물성 기름 중에서도 오메가-3 지방산이 매우 풍부하다. 4. 등 푸른 생선, 견과류(호두 등)는 오메가-3 지방산의 좋은 공급원이다. 하지만 단위별 칼로리가 높은 식품들이므로 개략적인 칼로리를 숙지해서 하루 계획된 열량섭취를 넘지...
야근女, 유방암 주의해라 2014-06-24 22:43:00
즉 오메가-3 지방과 올리브유를 많이 섭취해야 한다"고 조언한다. 더불어 운동도 유방암 예방에 탁월한 효능을 발휘한다. 하루 30분 이상의 적절한 유산소 운동은 hdl(고밀도지단백)을 높여 유방암을 예방할 수 있다. hdl은 몸에 좋은 콜레스테롤로 심장병과 뇌졸중 등 혈관에 생기는 질환을 예방하며 운동을 통해...
‘생생정보통’ 프라이드치킨 대 마늘치킨 ‘둘 다 먹을래’ 2014-06-23 19:42:10
갈아 올리브유에 재워놓은 후 하루 동안 숙성시킨 후 후추와 꿀을 넣어 완성시킨다. 이렇게 준비된 프라이드치킨과 마늘소스가 철판 위에서 익혀지는 소리 역시 별미 중의 별미. 프라이드치킨 역시 눈을 뗄 수 없게 만들었다. 20년간 치킨집을 운영했다는 사장님은 바삭함의 비결을 초벌로 꼽았다. 압력 튀김기에 초벌로...
‘엄지의 제왕’ 명안주스, 노안 극복 특급비법 ‘초간단 레시피 공개’ 2014-06-18 20:48:18
청소하는데 탁월하고 사과는 올리브유와 함께 먹으면 해독에 좋다. 당근은 눈 건강에 특효고 블루베리는 신장 해독 작용을 증진시킨다”고 말했다. 한편 이날 방송에서는 여름철 내 눈 보호 음식으로 케일, 달걀, 바나나 등을 꼽았다. (사진출처: mbn ‘엄지의 제왕’ 방송 캡처) bnt뉴스 기사제보 star@bntnews.co.kr
BBQ '몬스터치킨' 출시 2014-06-11 21:48:47
14호 닭(1351~1450g)을 올리브유에 튀겨 온 가족이 즐길 수 있도록 양이 푸짐하다. 기존 치킨은 10호 닭(951~1050g)을 사용한다. 몬스터치킨은 오리지널(모스크래커+황금올리브치킨)과 콤보(모스크래커+포메프리테+황금올리브치킨)로 구성됐다. 닭가슴살로 만든 모스크래커는 뼈가 없어 먹기에 간편하다. 가격은 몬스터치킨...
성묘의 불청객 떨쳐버리는 법? 2014-06-06 16:49:03
바퀴벌레가 귀에 들어갔을 때는 올리브유나 식용유, 오일 등을 귀에 넣고 바퀴벌레가 죽을 때 까지 기다렸다가 이비인후과에 가서 바퀴벌레를 제거해야 한다. 그 외에 조심해야할 것들 풀독은 산에 오를 때 스치는 나뭇가지와 잎, 풀 등에서 오를 수 있다. 또한 찰과상을 입어 피부표면이 약간의 상처가 있는 경우에는 그...
렌즈콩 효능, 세계 5대 건강식품 선정.. 임산부에도 효과만점 2014-06-03 15:06:35
`헬스`에서도 지난 2006년 렌즈콩을 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정하기도 했다. 헬스지에 따르면 렌즈콩은 철분, 인, 망간, 섬유소, 단백질, 무기질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화제 역할을 한다. 또한, 고단백 저지방 식품으로 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 효과적으로...
렌즈콩 다이어트, 이효리가 괜히 먹겠어? 양해림 12kg 감량…`뭐길래` 2014-06-03 14:40:18
철, 인이 풍부한 것으로 알려졌다. 또한 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계5대 건강식품으로 선정됐다. 한편, 이효리는 자신의 블로그를 통해 아침식단을 공개하면서 렌틸콩(렌즈콩) 요리법을 소개하기도 했다. 이 소식을 접한 누리꾼들은 "렌즈콩 다이어트, 이효리가 괜히 먹는게 아니었어", "렌즈콩 다이어트...
렌즈콩 효능 `화제`, 이효리 양해림 렌즈콩 통해 12kg 감량 공개.."어떤 효능이길래?" 2014-06-03 13:37:05
`헬스`는 지난 2006년 렌즈콩을 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정하기도 했다. 렌즈콩은 철분, 인, 망간, 섬유소, 단백질, 무기질이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추고 항산화제 역할도 수행한다. 또한, 고단백 저지방 식품으로 식이섬유가 풍부해 다이어트에도 상당히 효과적인 것으로...
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