암 예방수칙 잘 알지만…국민 절반 "실천 안 해" 2025-03-20 13:28:42

▲ 채소와 과일을 충분하게 먹고, 다채로운 식단으로 균형 잡힌 식사하기 ▲ 음식을 짜지 않게 먹고, 탄 음식을 먹지 않기 ▲ 암 예방을 위하여 하루 한두 잔의 소량 음주도 피하기 ▲ 주 5회 이상, 하루 30분 이상, 땀이 날 정도로 걷거나 운동하기 ▲ 자신의 체격에 맞는 건강 체중 유지하기 ▲ 예방접종 지침에 따라 B형...

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• #암 예방수칙 #실천 #예방수칙 #국민 #여성

열흘간 누워 있으면 767만원 번다…대체 무슨 알바길래? 2025-03-18 17:16:29

유지하면서 규칙적으로 운동하고, 알레르기나 식단 제한도 없어야 한다는 조건이 있다. 선발된 10명의 참가자는 5일간 기본 측정을 마친 후 가슴까지 올라오는 욕조에 머리와 팔을 제외한 신체 부위를 모두 담그고 지내야 한다. 이는 물리적 지지 없이 부유하게 만들어 지구에서 국제우주정거장(ISS)과 비슷한 환경을 조...

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• #열흘간 누워 #상태 #우주 #변화 #신체 #병원

고소한 요리에 필수인데…암 사망 위험 높인다 '경고' 2025-03-12 17:32:46

나타났다. 연구팀은 참가자들의 식단을 설문지를 통해 분석했으며, 연구 동안 총 5만 932명이 사망했다. 사망 원인을 분석한 결과, 1만 2241명은 암, 1만 1240명은 심장병으로 사망한 것으로 확인됐다. 특히, 매일 버터 섭취량이 10g씩 증가할 때마다 암으로 인한 사망 위험이 12% 높아지는 것으로 나타났다. 연구팀은 이에...

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• #고소한 요리에 #사망 #위험 #버터 #연구팀

"우아하게 나이 먹을래"…'하루 6끼' 먹는 86세女 장수 식단 [건강!톡] 2025-03-07 09:59:14

디자이너 캐롤리나 헤레라(86)가 하루 6끼 식사를 챙겨 먹으면서 건강하고 날씬한 몸을 유지할 수 있는 식단을 공개해 눈길을 끈다. 7일 영국 매체 더 선이 최근 보도한 내용에 따르면 디자이너 헤레라는 "우아하게 나이를 먹는 방법을 알고 있다"라며 장수 식단을 소개했다. 베네수엘라계 미국인인 헤레라는 80세가 넘는...

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• #우아하게 나이 #식단 #아침 #디자이너 #헤레라

"호텔 부럽지 않다"…아침 주는 아파트 인기몰이 2025-02-27 17:18:20

중심으로 식단과 품질 수준에 대한 호평이 다수 게재됐을 정도로 품격 있는 서비스에 입주민의 만족도가 상당히 높다”고 설명했다. 서울 강남권 주요 단지에서는 식사 제공 서비스가 확산하고 있다. 강남구 ‘개포자이 프레지던스’는 하루 세 끼 음식을 제공하고 있다. 이에 맞춰 인근 ‘디에이치퍼스티어아이파크’도...

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• #호텔 부럽지 #서비스 #식사 #제공 #단지 #아파트 #입주민

[더 라이프이스트-구건서의 은퇴사용설명서] 장수를 위한 7가지 행동 2025-02-26 17:23:18

150분 정도의 약간 숨이 차는 운동이다. 하루에 20분 정도 걷는 것이 유익하다는 것을 의미한다. 둘째, 신선한 과일과 채소를 좀 더 많이 먹어라. 전문가들은 특별한 식단을 추천하지 않았고 절제해 먹을 것을 권고한다. 더 많은 과일과 채소를 섭취하고 가공식품을 적게 섭취하는 것을 목표로 삼으라고 충고한다. 일부...

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• #더 라이프이스트구건서의 #위험 #건강 #긍정적 #운동 #장수 #관계 #연구 #경우 #전문가

"요즘 '이 식단' 유행이라는데…" 당근서 반응 폭발한 모임 2025-02-24 14:47:23

등을 공유하는 모임이다. 최근 저속노화 식단이 유행하며 건강한 식단에 도전하고 싶지만 오프라인으로 대면할 시간은 부족한 사람들 간 온라인 모임이 부쩍 늘었다는 게 회사 측의 설명이다. 애플리케이션(앱) 내 챌린지 기능을 이용해 ‘하루 한 번 샐러드 만들고 인증하기 4주 챌린지’ 등 자체적으로 이벤트를 진행하는...

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• #요즘 이 #모임 #샐러드 #식단