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화병 뜻, 우울증에 도움되는 식품 10가지는? 2015-03-22 16:10:42
호모시스테인은 세로토닌이나 도파민 같은 중요한 신경전달물질의 생산을 제한하는 아미노산의 일종이다. 또한 알파리포산은 신체가 포도당을 에너지로 전환하는 데 도움을 줌으로써 마음을 안정시켜 준다. 콩류는 당뇨를 방지하고 체중 감소에 도움을 준다. 또한 천천히 소화가 되면서 혈당을 안정시키기 때문에 기분을...
연애하고 싶은 남자의 ‘피부케어법’ 2015-02-17 09:00:00
뇌 속에 도파민이라는 호르몬과 베타 엔돌핀이라는 쾌감 물질이 다량으로 생성된다. 이는 자율신경을 활성화시키고 혈액순환, 호르몬 분비를 왕성하게 해준다. 그러므로 얼굴의 혈색이 살아나고 피부가 밝아지는 데 도움이 되는 것이다. 뿐만 아니라 다량의 엔도르핀 분비로 인해 식욕이 억제되고 체지방의 소비가 늘어남에...
`기분 좋은 날` 우리 몸의 필수 지방산 오메가3, `치아시드`로 섭취 2015-02-02 11:46:17
도파민과 세로토닌 분비가 증가해 우울증으로 인한 치매를 예방할 수 있다"라고 덧붙였다. 이에 박경호 한의사는 "떠먹는 요구르트에 치아시드를 넣고 잘 섞어, 30분간 불려서 먹으면 좋다"라고 추천했다. 그는 "치아시드는 수분을 흡수하는 성질이 강하기 때문에 과다하게 섭취하면, 자칫 복부 통증이나 체내 수분 부족...
우울증에 좋은 식품, 직장인 열에 아홉은 `계절성 우울증` 진행중 2014-11-18 00:15:42
기분을 좋게 하는 신경 전달 물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 증가시켜 우울감을 낮추는 것으로 알려졌다. 우울증에 좋은 식품에 누리꾼들은 “우울증에 좋은 식품, 커피와 초콜릿이라니 의외다” “우울증에 좋은 식품 신빙성 있는건가” “우울증에 좋은 식품 나만 그런게 아니었네” “우울증에 좋은 식품 초콜릿 ...
우울증에 좋은 식품, 초콜릿부터 호두까지 ‘눈길’ 2014-11-17 16:50:10
기분을 관장하는 두 가지 신경전달 물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물, 호두나 아마씨 분말에 많이 들어 있다. 우울증에 좋은 식품 관련 탄수화물을 끊으면 뜻밖에 기분이 불쾌해지는 일이 생길 수 있다. 과학자들은 탄수화물이 세로토닌의 분비를 촉진하기 때문에 ...
우울증에 좋은 식품,다크 초콜릿·연어·호두 섭취시 증세 낮춘다 2014-11-17 16:28:56
세포를 활성화시키고, 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 실제로 한 연구에서 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 가벼운 우울 증세를 나타내는 가능성이 더 높은것으로 나타났다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물, 호두나 아마씨 분말에 많이 들어있다. 우울증에 좋은 식품 소식을 접한 누리꾼들은...
우울증에 좋은 식품, 반대로 섭취하지 않으면 우울해져? 2014-11-17 15:28:39
두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여준다. 오메가-3 지방산은 연어와 청어 같은 해산물 그리고 호두나 아마씨 분말에 많이 들어 있다. 이밖에도 미국 내과학회보에 실린 연구에 따르면 커피를 하루에 두 잔 이상 마시는 여성은 일주일에 한 잔이나 그 이하로 마시는 사람보다 우울증에 걸릴 확률이...
'우울증에 좋은 식품' 초콜릿 함부로 먹었다간…깜짝 결과 2014-11-17 13:56:08
가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여 우울증 완화에 도움을 준다.한 연구에서는 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해서 우울증 징후를 보일 가능성이 더 높은 것으로 나타났다.탄수화물도 세로토닌 분비를 촉진해 우울증에 도움을 줄 수 있다. 미국 내과학회보에 게재된 한...
우울증에 좋은 식품…`초콜릿과 커피` 우울증 완화, `이것`도 도움? 2014-11-17 11:32:46
기분을 관장하는 두 가지 신경전달물질인 도파민과 세로토닌의 수치를 높여 우울증 완화에 도움을 준다. 한 연구에서는 혈액 속 오메가-3 수치가 낮은 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해서 우울증 징후를 보일 가능성이 더 높은 것으로 나타났다. 탄수화물도 세로토닌 분비를 촉진해 우울증에 도움을 줄 수 있다....
공부잘하는 약 '모다피닐', 자살충동 유발…각성제 성분 제거 2014-11-08 03:20:34
수면장애, 자살관념 등이 보고됐다. 모다피닐은 도파민을 증가시키는 기면증치료제 또는 각성ㆍ흥분제로 허가를 받았으나 대입 준비생을 비롯한 학생들에게 공부를 잘하는 약으로 알려지며 오남용되고 있다. 한편 이번 조치는 유럽 의약품청(ema)과 미국 식품의약품청(fda)이 2010년 11월과 10월 각각 모다피닐의...
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