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아름다운 S라인을 위한 가을신부의 선택! 2013-10-22 15:07:15
식사량을 줄이기보다는 저칼로리 고단백 식단으로 바꿔 충분한 영양을 공급해 주는 것이 필요하다. 칼로리가 낮은 야채와 과일, 그리고 단백질이 풍부한 닭 가슴살 등을 이용해 다이어트 식단을 짜는 것이 좋다. 하지만 이마저도 매일 아침 준비하는 것이 어렵다면 간편하게 챙길 수 있는 체중조절용 보조 식품을 선택하는...
지방간에 좋은 식단, 살펴보니 과일은... 2013-10-21 17:56:37
한다. 또 생선, 두부, 살코기, 껍질을 벗긴 닭고기 등의 고단백음식을 섭취하는 것도 좋은 것으로 알려졌다. 갈비, 삼겹살, 치킨, 장어, 탕 종류, 튀김, 부침개, 잣, 땅콩 등의 기름진 음식은 섭취를 줄여야 한다. 또 케이크, 크림, 도넛, 파이, 과자, 사탕, 초콜릿, 아이스크림, 청량음료 등의 단 음식과 음주는 가능한...
‘애 엄마 맞아?’ 출산 전후 변함없는 몸매관리 비법 2013-10-21 09:00:05
인스턴트 음식을 피하고 고단백 식품, 비타민이 풍부한 채소, 열량이 낮은 해조류 등을 섭취하면 아름다운 몸매 관리에 도움이 된다. 이와 함께 출산 전후로 산책, 수영, 스트레칭, 요가 등의 운동을 꾸준히 병행하는 것이 좋다. 다이어트 및 핫요가 전문업체 14일동안(십사일동안) 분당서현점 케이 슬렌더는 “최근에는...
작은 습관으로 채운 ‘효소’, 건강을 지킨다 2013-10-15 14:37:10
소금의 사용을 줄여 염도를 낮추고, 저지방 고단백 식품을 위주로 한 식단을 유지 하는 것이 무엇보다 중요하다. 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것도 좋은 방법이다. 이러한 식단으로 효소의 활성을 높여준다면 소화흡수, 분해, 항염, 항균, 혈액 정화 등 다양한 기능을 강화 할 수 있다. 건강한 라이프 스타일을 추구하는...
한국허벌라이프, '통영 ITU 트라이애슬론 월드컵' 공식 후원 2013-10-14 13:51:17
기여했다. 농축우유단백질 10g을 함유한 고단백 영양 간식 ‘프로틴 바 디럭스’, 갈증 해소와 피로 회복에 도움을 주는 무설탕 기능성 발포정 드링크 ‘리프트오프’와 스포츠물병으로 구성된 2천개의 선수 물품팩을 후원했으며, 총 23개 종목에서 1등부터 3등까지의 시상 선물로 ‘프로틴 바 디럭스 세트’를 지원했다....
가을 보양 메뉴로 `인기몰이` 한창 2013-10-09 19:22:34
특히, 자연송이는 고단백, 저칼로리 식품으로 각종 성인병 예방에 도움을 주는 가을철 대표 보양 재료로 알려져 있다. 이탈리안 패밀리 레스토랑 블랙스미스는 그릴에 구운 부채살 스테이크에 새송이버섯을 곁들인 부드럽고 담백한 ‘갈비 스테이크 리조또’를 보양 메뉴로 선보이고 있다. 리조또에 들어간 새송이버섯은...
[이병철의 3분 in 건강 약손명가] 환절기, 기온 변화가 우리 몸에 미치는 영향은? 2013-10-09 08:50:03
고단백 저칼로리 음식 콩, 두부 등을 조금씩 자주 먹는 식사 습관을 들이길 추천한다. 마지막으로 몸의 이완이 이루어졌다면 심신의 이완 또한 중요하다. 혼자만의 사색의 시간, 취미활동으로 자신을 돌아보는 시간을 가지는 것도 좋다. 기온의 변화로 인한 섬세한 우리 몸의 변화를 충분히 숙지하고 가을, 겨울에도 건강한...
쏟아지는 잠을 주체할 수 없다면 추곤증을 의심하자 2013-10-08 10:10:59
중의 습도를 맞춰주는 것도 좋다 >> 고단백 저칼로리 식단과 운동 탄수화물이나 당이 많이 들어있는 식품은 피하고 단백질이 풍부한 음식과 해조류를 많이 먹는 것이 도움이 된다. 과식은 위를 무력하게 만들어 졸음이 오게 하므로 식사 양 조절 역시 중요하다. 또한 꾸준한 운동으로 기초체력을 길러 놓는 것이 질병...
잠이 쏟아지고 무기력 하다면? 추곤증을 의심하라 2013-10-07 08:00:07
한다. 탄수화물 섭취를 줄이고 고단백 저칼로리 음식, 해초류 등을 섭취하는 것이 좋다. 점심 식사 후 추곤증이 찾아오기 전에 미리 10분 정도 잠을 자는 것도 좋다. 깊은 잠이 아니라 소화에는 큰 무리가 없으며 피부 건강에도 좋다. 물을 조금씩 자주 마시는 것도 도움이 된다. 온종일 앉아서 사물을...
‘임산부의 날’ 할인 이벤트로 ‘영양제, 비타민’구입하고 사은품 응모기회까지! 2013-10-02 16:39:44
주는 ‘파워플러스 멀티비타민&미네랄’, 고단백 저칼로리 체중조절용 조제식품 ‘쿠앤크 라인업’, 체지방 감소에 도움을 주는 ‘라인업 다이어트’ 이다. 건강기능식품 ‘에이플러스 오메가&멀티비타민’, 파워플러스 멀티비타민&미네랄‘에는 비타민, dha, 철분과 같은 영양소와 함께 엽산이 함유되어 있다....
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