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[천자칼럼]수면경제학 2013-01-24 17:02:16
나오는 푸른 광선이 수면에 관여하는 호르몬 멜라토닌을 분비시켜 직원들을 졸리게 한다는 것이다. 그럴바에야 발표시간을 축소하는 것이 효율적이라는 게 p&g 측의 설명이다. 아예 수면실을 만들어 직원들이 낮잠을 잘 수 있도록 하는 기업도 늘고 있다. 나이키는 ‘콰이어트 룸(수면실)’을 만들었으며 구글은...
유방암, 젊은 나이 일수록 재발과 전이 위험성 높아 2013-01-24 11:21:43
호르몬의 증가로 유방암 발생률이 높아진다. 문제는 유방암의 경우 초기에는 아무런 증상이 없거나 못 느끼는 경우가 많다. 물론 유방의 통증이 느껴진다고 해서 이를 유방암의 일반적인 증상으로 볼 수는 없다. 대부분의 유방암 환자들이 유방통을 주 증상으로 호소하는 경우는 5%미만이기 때문이다. 하지만 유방암의...
맵고 짠 음식 즐기면 ‘부종’ 생길 수 있어 2013-01-24 09:47:02
혈액순환 저하, 과도한 염분섭취, 항 이뇨호르몬의 활동, 약물, 영양결핍 등에 의해 발병한다. 부종 환자들에게는 주로 붓기, 체중증가, 소변양 감소, 기침, 피부가 푸석푸석한 느낌, 하루 중 심한 체중의 변화, 수면 중 배뇨에 따른 수면부족, 진한 소변색, 운동 시 숨 가쁨, 손가락으로 누른 부위 자국발생 등의 증상이...
‘피부’를 위한 시간 관리 방법 2013-01-24 09:45:32
분비되는 호르몬은 피부 속 멜라닌을 흡수해 미백효과를 주고 콜라겐 생성을 자극해 피부의 두께를 일정하게 유지한다. 피부 재생이 가장 활발해 지는 밤 10시 스킨 케어를 마친 후 12시 전 취침한다. 아침 세안 후 얼굴을 만졌을 때 거친 피부 결이 느껴지고 화장을 할 때 화장이 들뜨는 기분이 든다면 ‘수면’에 문제가...
'탈모때문에 회사서 쫓겨나' 발모촉진제 테스트 50:1 경쟁률 기록 2013-01-23 10:09:57
앞둔 한 청년 지원자는 기존 발모제인 남성호르몬 억제제 프로페시아나, 혈관 확장제 미녹시딜의 경우, 조만간 아이를 가질 경우 좋지않은 영향을 미칠 것이 우려돼 기존 약물을 사용한 발모제 사용을 꺼려왔는데, '헤어2:8'은 안전한 비타민c가 주성분이라 안심하고 사용할 수 있다고 판단돼 이번 공개효능테스트 에...
“잠든 사이 피부가 좋아져” ‘수면팩’의 비밀 2013-01-23 10:07:01
12시에서 2시 사이 호르몬 분비가 가장 왕성해 재생 활동이 활발해진다. 피부 재생과 회복이 가장 활발한 골든 타임에는 피부 속에서 안티에이징과 화이트닝 활동이 일어난다. 숙면 시간 동안 분비되는 호르몬은 피부 속 멜라닌을 흡수해 미백효과를 주고 콜라겐 생성을 자극해 피부의 두께를 일정하게 유지한다. 아침 세안...
여성의 잠재된 적 ‘자궁근종’, 증상 및 치료법은? 2013-01-22 09:56:24
아직 알려지지 않고 있으나 여성호르몬의 작용, 유전 등이 영향을 끼치는 것으로 추정되고 있다. 또한 지나치게 뚱뚱하거나 담배를 많이 피우는 여성에게서 발생빈도가 높은 것으로 보아 외적인 요인도 상당한 것으로 보인다. 보통 성경험의 빈도가 너무 과하거나 부족하면 자궁근종이 생기는 것으로 오인하기 쉽지만...
머그트리 하나면 부엌이 깔끔 2013-01-21 15:12:30
글라스온 머그트리 세트는 환경호르몬 우려가 없는 천연 소재의 유리 머그컵 4개와 인체공학적인 디자인의 머그트리로 구성된다. 글라스온 머그트리는 새, 새집, 나뭇가지 등 자연을 형상화한 디자인으로 주방 인테리어 소품으로도 손색이 없으며 특히 냉장고나 정수기 옆, 식탁 위 등 주방 어디에 놓아도 편리하게 사용할...
성장기 과도한 게임 키성장 저해 이유보니.. 2013-01-21 09:45:00
경고한다. 멜라토닌이라는 호르몬은 스트레스를 풀어주고 바이러스와 박테리아를 없애주며, 수면의 질을 향상시키고 생체리듬을 조절하는데 중요한 역할을 할 뿐 아니라 어린이들의 성적 성숙을 늦추고 사춘기의 조기 발현을 억제하기도 한다. 따라서 멜라토닌 호르몬의 균형이 깨지면 사춘기가 빨라지는 성조숙증이 올...
성조숙증 예방, ‘음식’부터 다스려야… 2013-01-21 09:35:08
호르몬이 활성화되면서 성호르몬 분비를 자극해 성조숙증에 걸릴 위험이 높아진다. 그렇다면 성조숙증은 예방하고 키 성장을 돕는 음식에는 어떤 것들이 있을까? ‘성장기 아이들에게 효과적인 바람직한 식생활 습관’에 대해 알아보자. ● 신선한 제철 채소 최대한 먹기 육류 위주의 식단에 익숙한 아이들은 웬만해서는...
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