주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '허리근력 강화 스트레칭' 2021-01-16 08:00:02

후 소, 고양이자세 반복해준다. 팔꿈치와 하체를 바닥과 밀착해준다. 발등으로 바닥을 강하게 눌러주며 상체를 올려준다. 손바닥을 가슴 옆으로 가져온 후 상체를 들어준다. 상체를 조금씩 바닥향해 숙여준다. 견상자세로 올라온 후 계단오르듯 움직여준다. 몸을 ㄱ자로 만든 후 무릎을 잡아준다. 엉덩이와 허리에 집중하며...

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주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, '재택근무자 필수 스트레칭' 2021-01-09 08:00:05

양 팔꿈치를 잡고 상체를 기울여 준다. 한손은 바닥 한손은 위로 뻗고 옆으로 숙여 준다. 양팔을 ㄴ자로 만들어 준 후 위아래로 들었다 내리면서 등 뒤를 조여준다. 양 손을 코끼리코 모양처럼 교차시켜 준 후 시선 반대쪽을 바라본다. 양팔을 하늘로 들고 한쪽 손으로 한쪽 팔꿈치를 당긴 후 손을 허리아래로 돌려 서로...

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한복 입고 취임 선서한 한국계 미국 하원의원 '순자씨'(종합) 2021-01-04 14:36:27

의원들과 사진 촬영을 하고 같은 한국계이자 재선인 앤디 김 하원의원과 팔꿈치 인사를 하기도 했다. [https://youtu.be/VRSnf8mBJLU] 스트릭랜드 의원의 '한복 취임'은 한국계 인사의 미 연방의회 진출을 동료 의원들에게 확실하게 각인시키는 상징적 효과가 있을 것으로 보인다. 스트릭랜드 의원은 이날 트위터...

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한복 입고 취임선서한 한국계 미 하원의원 '순자' 스트릭랜드 2021-01-04 11:30:53

하원의원과 팔꿈치 인사를 하기도 했다. 스트릭랜드 의원의 '한복 취임'은 한국계 인사의 미 연방의회 진출을 동료 의원들에게 확실하게 각인시키는 상징적 효과가 있을 것으로 보인다. 워싱턴주 제10 선거구에서 승리한 스트릭랜드 의원은 한국인 어머니 김인민씨와 미군인 흑인 아버지 윌리 스트릭랜드 사이에서...

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'세컨카' 고민이라면…가격·주행거리 다잡은 '푸조 e-208'[신차털기] 2021-01-03 07:54:01

운전자 팔꿈치 등이 닿을 부분은 깊게 파놓았다. 덕분에 실내가 쾌적하다는 느낌도 들었다. 편의사양도 다양하게 갖췄다. 스티어링 휠 바로 위로는 다양한 주행 정보를 명료하게 보여주는 3D 인스트루먼트 클러스터가 보인다. 최근 신차들에 적용되는 '헤드업 디스플레이(HUD)'의 필요성이 무색할 정도로 3D...

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• #세컨카 고민이라면가격주행거리 #전기차 #푸조 #알뤼르 #주행거리 #국내 #디스플레이 #승차감 #라인 #정도 #시트

주말의 홈트｜한수진의 요가 한 수, 오래 수련하신 분들을 위한 '극락조 자세' 2021-01-02 08:00:02

손으로 팔꿈치를 당겨준다. 반대손을 아래에서 맞잡아 준다. 비둘기 준비 자세를 취해준다. 무릎을 바닥에서 뗏다 붙였다 반복해준다. 상체를 숙여준다. 무릎을 굽혀 발목을 양 손으로 잡고 상체를 세워준다. 견상자세에서 다리를 든 후 런지자세 취해준다. 무릎을 굽혀 발등을 잡고 상체를 세워준다. 무릎을 펴고 상체를...

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"트럼프 부양안 반대 돌려라"…성탄절 골프장 '광란의 설득작전' 2020-12-29 16:54:58

'폭탄 영상'을 올렸을 때 다친 팔꿈치 수술을 위해 마취하려던 찰나였다. 그는 팔에 깁스를 한 채 집에 머물며 코로나19 부양책을 통해 확보한 정치적 승리를 트럼프 대통령에게 환기시키면서 대통령의 남은 우려를 해소할 방법을 찾는 데 매진했다. 매카시 원내대표가 캘리포니아 자택에서 전화통을 붙잡고 있는...

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네오펙트 "웨버인스트루먼트 복합통증치료기기, 유럽 CE 인증" 2020-12-24 11:00:29

방식(Piezo-type)의 집중형 치료 기술과 공기압 방식(Pneumatic-type)의 방사형 치료 기술을 동시에 구현한 비수술적 치료기기다. 국내에서는 정형외과, 재활의학과, 마취통증의학과 등에서 어깨, 팔꿈치, 무릎 통증 등 근골격계의 급성 및 만성 통증 치료에 사용된다. 스포츠 재활이나 미용 분야에도 적용할 수 있다....

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• #네오펙트 웨버인스트루먼트 #유럽 #치료 #기술

주말의 홈트｜'물병 들고 따라하는 전신 근력 운동' 한태윤의 5분 타바타 2020-12-23 08:00:01

주의하며 '스쿼트+덤벨 컬'을 20초 실시한다. 손이 팔꿈치, 어깨 위로 올라가지 않도록 신경쓰면서 '사이드 레터럴 레이즈+프론트 레이즈'를 20초 실시한다. 엉덩이가 내려오지 않게 유지하면서 '푸시업+백킥'을 20초 실시한다. 상체를 날개뼈까지만 올리고 '크런치+트위스트 크런치'를...

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• #주말의 홈트물병 #실시