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서여향병, 밤에 먹어도 부담없는 간식은? 2015-08-02 13:42:35
또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다. 한편, `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의 약자다....
서여향병, 밤에 먹어도 부담없는 음식은? 2015-08-02 12:20:20
또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다. 한편, `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기 시대)의 약자다....
우유가 살찌는 원인?…한 달에 한 번만 마셔도 비만 위험 30% 낮춰 2015-08-01 18:00:00
유청단백질이 비만 위험도를 낮추는 데 효과가 있다”고 말했다.우유에 암을 유발하는 성분이 들어 있다는 지적도 과장된 것이라는 의견이다. 이홍구 건국대 교수는 “우유에 세포 성장에 도움을 주는 ‘igf-1’ 성분이 들어 있는 것은 사실이지만 극히 미량인 데다 igf-1이 반드시 암세포의 성장을...
된장찌개 레시피, 열 받을 때 먹는 음식은? 2015-08-01 13:45:26
효과도 있다고 한다. 에너지를 높이는 단백질과 몸에 좋은 단일불포화지방도 들어있어 우울증 완화 효과가 있는 아몬드와 함께 먹으면 환상의 콤비다. 2. 호두, 피스타치오 등 견과류. 견과류에는 섬유질과 항산화제, 불포화지방산이 풍부해 혈압을 낮추는 효능이 있다. 특히 호두에 들어있는 오메가-3 지방산은...
치자의 성미와 효능, `남자들 밤에 후끈 달굴 이것은?` 2015-07-31 23:32:23
대게는 남성호르몬을 증가시키는 단백질, 아미노산, 무기질을 포함하고 있다. 또 대게는 남성의 정자에 핵심구성 성분인 아르기닌을 정력에 좋다고 알려진 장어보다 약 두 배 더 함유하고 있다. 돼지고기는 사랑에 빠지게 하는 호르몬인 페닐알라닌을 만든다. 세 번째로 홍어는 역도선수들에게 도움을 줄 정도의...
치자의 성미와 효능, ‘이것이 바로 정력 4대 음식’ 2015-07-31 22:30:47
대게는 남성호르몬을 증가시키는 단백질, 아미노산, 무기질을 포함하고 있다. 또 대게는 남성의 정자에 핵심구성 성분인 아르기닌을 정력에 좋다고 알려진 장어보다 약 두 배 더 함유하고 있다. 돼지고기는 사랑에 빠지게 하는 호르몬인 페닐알라닌을 만든다. 세 번째로 홍어는 역도선수들에게 도움을 줄 정도의...
오십견에 좋은 체조, ‘이걸로 회춘 시켜줬다는데...’ 2015-07-31 20:18:46
단백질 섭취의 최강자가 두부 셰이크”라며 “두부와 같은 순수 단백질 음식은 일단 칼로리가 낮다. 또 포만감을 증가시키기 때문에 자연스럽게 소식이 된다”고 설명했다. 회춘 다이어트의 두부셰이크를 만드는 방법은 찌개용 두부 100g(4/1모), 바나나 100g(큰 바나나 한 개, 작은 바나나 두 개), 플레인 요구르트 1개,...
치자의 성미와 효능, 커피-우유 효능은? 2015-07-31 17:29:55
단백질 베타 아밀로이드 플라크의 형성과 타우 단백질 엉킴을 억제하는 데 도움이 된다고 밝혔다. 그러나 커피의 효과는 4년 정도에 국한되며 그 이후에는 효과가 점점 줄어든다고 덧붙였다. 이에 대해 영국 알츠하이머병연구학회 사이먼 리들리 박사는 "관찰연구 결과라서 커피가 치매 위험을 낮추어 준다는 확실한...
2015 세계 다이어트 엑스포 아시아월드짐 참가 2015-07-31 16:13:04
홍보부스로 방문하면 소정의 선물과 모바일 쿠폰이 제공된다. 한편 세계 다이어트 박람회 방문한 참가자에게 다양한 경품과 이벤트를 제공해 체성분측정기, 좌식자전거, 승마운동기, 단백질파우더, 월드짐 피트니스 이용권 등 다이어트 ‘잇 아이템’ 제품들을 당첨받는 행운의 기회가 주어진다. 참관비는 1만원이며, 세계...
"여름철 허기진 피부에 곡물 한 스푼 어때요?" 2015-07-31 10:25:34
확장된 라인업으로 선보였다. 이 제품은 단백질, 녹말, 무기질 등 각종 영양분이 풍부히 들어있는 퀴노아를 비롯, 보습성분인 시어버터, 항산화 효과가 뛰어난 아사이베리 등의 성분이 함유돼 피부에 영양과 윤기를 더해준다. 쌀겨는 현미를 백미로 도정할 때 생기는 얇은 껍질로, 단백질과 비타민, 미네랄 성분이 다량...