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잠이 보약, 잠만 잘 자도 살이 찌지 않는다? 2014-10-30 03:21:58
식욕을 제대로 조절하지 못한다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “잠이 부족하면 스트레스를 받는데 이는 식욕, 수면, 우울한 감정 등과 복잡하게 얽혀 있어 가짜 배고픔을 쉽게 일으키고 세트포인트를 올려놓습니다. 이러한 상태가 지속되면 스트레스호르몬인 코티졸 수치가 높아지면서 복부에 지방이 쌓이기 쉽습니다”라고...
명절 후 망가진 피부… 건강한 피부로 리셋 시키는 법? 2014-10-29 09:33:25
건강한 피부로 리셋 시키기 위해서는 물이나 녹차를 수시로 마셔 건조한 피부에 수분을 보충해 주고 수분크림이나 팩을 이용해 피부를 항상 촉촉하게 유지하는 등 평소보다 더욱 세심한 관리가 필요하다. 또한 연휴 때 음식 준비와 잦은 설거지로 마를 틈이 없었던 손은 보습성분이 듬뿍 담긴 핸드크림을 발라주는 것도...
명품 복근, 복부지방이 많으면 운동도 무용지물? 2014-10-29 01:17:04
그 원인을 찾아야 한다. 리셋비만클리닉 박용우 원장은 ‘복근이 생기지 않는 이유는 잘못된 운동방법과 식이요법, 그리고 술 때문’이라고 말한다. 복근을 만들고자 근력(주로 복근)운동만 하는 것은 잘못된 방법이다. 유산소운동이나 순환운동, 인터벌 운동을 병행하여 복근을 가리고 있는 피하지방을...
동안이 대세, 몸도 마음도 젊게 사는 방법? 2014-10-28 02:52:17
맡았던 리셋클리닉 박용우 원장은 “아직까지 회춘이라고 하면 보톡스로 주름살을 없애고 얼굴에 지방을 넣어 젊게 보이려 하는 것만을 생각하는 사람들이 많습니다. 진정한 회춘은 외모가 젊게 보이는 것이 아니라 젊은 시절의 열정과 꿈 그리고 감성을 되찾는 것이어야 합니다. 물론 젊은 시절의 건강상태로 되돌아가는...
영양섭취-식이요법-인터벌운동, 요요현상 걱정 끝! 2014-10-27 03:00:22
매일 섭취하는 것이 바람직하다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “다이어트 기간에 영양제 복용은 필수적입니다. 다이어트를 하면서 지방이 분해되면 지방에 쌓여 있던 각종 노폐물과 독소가 함께 배출됩니다. 이때 몸에 영양성분이 부족하면 몸이 유해물질에 노출되어 오히려 신체의 조절기능(렙틴호르몬의 기능)을 망가뜨릴...
다이어트와 단백질의 은밀한 관계? 2014-10-24 18:26:25
주장에 무게가 실리는 연구결과이다. 리셋클리닉 박용우 원장은 “우리의 유전자는 원시인류와 크게 다르지 않은데 환경은 정제가공식품이 넘쳐나고 몸을 움직일 일이 없을 정도로 너무나 친절해진 환경에 우리 몸의 유전자가 적응하지 못해 비만, 당뇨병 같은 질병이 생기는 것입니다”라고 말한다. 농경사회 이전의 구석...
송하윤, ‘스웨덴 세탁소’ 여주인공 캐스팅…초능력 가진 세탁소 여사장 역 2014-10-24 09:09:16
‘리셋’, ‘유령’, 영화 ‘화차’ 등 다수의 작품을 통해 팔색조 매력을 선사하며 눈길을 끌었다. 또한 올해 8월에는 JYP 픽쳐스가 공동 제작한 중국 웹 드라마 ‘드림 나이트’ 속 여주인공으로 캐스팅 되어 GOT7, 이민영(miss A 민)과 호흡을 맞추기도 했다. 오는 11월 말 첫 방송을 앞두고 있는 MBC에브리원과...
요요현상 없는 다이어트, 허와 실? 2014-10-22 07:15:11
있을까? 리셋클리닉 박용우 원장은 “최근 화제가 된 해독다이어트에 대해 영양제만 복용하면 살이 빠지는 것으로 아는 사람이 많습니다. 체중을 줄이려면 렙틴호르몬의 기능을 되찾아야 합니다. 여기에는 단백질 위주의 식이요법, 고강도 인터벌운동, 스트레스 조절 등이 이루어져야 합니다”라고 말한다. 다이어트를 하는...
왜 다이어트에 실패했을까? - 5가지 잘못된 다이어트 상식 2014-10-21 15:53:48
것은 아니었을까? 압구정 리셋클리닉 박용우 원장은 “최 씨의 다이어트 법은 많은 사람이 오해하고 있는 다이어트 방법이기도 하다. 인터넷 등에 알려진 잘못된 다이어트 정보가 오히려 살을 찌우는 ‘독’이 되는 경우도 많다”라고 우려했다. 당신은 왜 다이어트에 실패했을까? 당신이 철석같이 믿고 있었지만 결국은...
미생부터 나쁜녀석들까지…케이블 활개에, 지상파 곡소리 2014-10-20 11:25:28
OCN ‘리셋’ 등도 탄탄한 마니아층을 구축했다. 멜로 또한 케이블에 입성하면 평범해지지 않는 모양새다. 연상연하 커플의 농도 짙은 연애드라마 ‘마녀의 연애’와 이혼남녀의 실상과 판타지를 그린 ‘이혼남녀’, 호텔을 배경으로 러브스토리와 살인사건을 담아낸 ‘마이 시크릿 호텔’ 등까지 케이블에선 장르적 혼합이...