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‘다이어트 도전’ 빅마마 이영현, 33kg 감량 성공…무료 랜선 콘서트도 진행 2020-09-10 13:17:00
된 후 인생 최저 체중인데 다이어트 후 생리불순도 사라지고 폭식과 탐식증도 없어져 컨디션도 너무 좋아지고 건강한 몸이 된 것 같아 매일 매일이 너무 다른 하루를 보내고 있다”며 다이어트에 성공한 소감을 전했다. 또한 이영현은 “많은 사람들이 힘들고 지친 요즘 노래로나마 작은 위로를 전하고 싶은 마음에 유튜브...
임신성 당뇨로 힘들었던 빅마마 이영현, 33kg 체중 감량 성공 2020-09-10 13:16:40
생리불순도 사라지고 폭식과 탐식증도 없어져 컨디션도 너무 좋아지고 건강한 몸이 된 것 같아 매일 매일이 너무 다른 하루를 보내고 있다"며 체중 감량을 성공한 소감을 전했다. 이어 이영현은 "많은 사람들이 힘들고 지친 요즘 노래로나마 작은 위로를 전하고 싶은 마음에 유튜브를 통한 무료 랜선 콘서트를 준비했다"...
바디 웰빙 디자이너 지니, ‘웰니스 다이어터’로 화제 2020-07-02 16:25:00
몸이 앙상해졌고 생리불순까지 찾아왔지만 더 말라야 한다는 압박감을 떨치지 못해 일상의 활력이자 자신감 상승의 이유가 됐던 다이어트가 불행의 씨앗이 된 것. 강박에 가까운 체중 감량, 음식에 대한 집착과 혐오 사이에서 느끼는 비참함, 문제의 심각성을 느끼며 고민에 빠졌고 생각의 전환점을 맞이하게 됐다. 외모가...
[지니의 365 웰니스 리포트①] 내면까지 행복한 삶! 다이어트의 ‘맛’을 찾는 여자 2020-07-02 11:15:00
몸이 앙상해졌고 생리불순까지 찾아왔지만 저는 더 말라야 한다는 압박감을 떨치지 못했습니다. 일상의 활력이자 자신감 상승의 이유가 됐던 다이어트가 불행의 씨앗이 된 셈이죠. 스스로 행복해지고 싶어서 견뎠던 고통은 끝내 독이 되어 돌아왔습니다. 과도한 스트레스에 지친 몸과 마음이 결국 자제력을 잃고 망가져...
우울증, 자가진단 방법… 증상 의심된다면 빠르게 대처해야 2020-06-29 17:37:50
생리불순이 있다 ▲두통에 시달린다 ▲변비에 시달린다 ▲만성적인 소화불량이 있다 ▲매사에 짜증이 나고 피로가 심하다 ▲의욕이 없고 모든 일에 재미가 없다 ▲불면증에 시달린다 ▲집중력과 기억력, 판단력이 떨어진다 ▲죽음을 생각하기도 한다. 위의 13문항 가운데 자신의 증상에 해당하는 개수를 체크했을 때 3개...
빅마마에서 건강한 마마로... 이영현 20kg까지 다이어트 2020-06-23 09:53:30
받는 중이다. 특히 감량 후 그를 괴롭히던 생리불순과 생리 전 증후군도 사라지고 체력도 눈에 띄게 좋아졌다고 한다. 이에 올 하반기를 목표로 앨범 발매를 준비하고 있어 많은 팬들이 달라진 그의 모습을 기대하고 있다. 이영현은 “이제 목표한 체중까지 반을 감량했다. 앞으로 나머지 반을 더 감량해 팬들 앞에 더 멋진...
이유 없는 무기력증 이어진다면… 우울증 초기증상 의심해야 2020-06-15 16:46:19
및 생리불순 △두통 △변비, 만성적인 소화불량 △매사 짜증이 나고 피로감이 심하다 △집중력, 기억력, 판단력 저하 등이다. 만약 다수의 증상들을 동시에 느끼고 있다면 우울증일 가능성이 높으므로 전문가를 찾아 구체적인 진단을 받는 것을 권장한다. 이때, 마음의 병으로 알려진 우울증이 신체적인 증상을 유발하는...
우울증 환자 매년 증가세… 심장 기능 회복에 중점 둬야 2020-06-03 17:01:25
생리불순이 있다 △두통 △변비 △만성 소화불량 △매사 짜증이 나고 피로가 심하다 △매사 의욕이 없고 모든 일에 재미가 없다 △불면증에 시달리고 아침에 일어나는 것이 힘들다 △집중력·기억력·판단력이 떨어진다 △죽음을 생각하기도 한다. 이 중 3개 이상이면 우울증 초기 증상으로 치료가 필요한 상태이며, 9개...
신체불균형 평소 바른자세 유지해야.. 심한 경우 척추교정 치료도 필요 2020-03-17 13:26:58
근육의 기능에까지 영향을 준다. 생리통이나 생리불순의 원인이 척추측만증인 경우도 있다. 또한, 구부정한 자세는 소화를 담당하는 위를 압박해 지속적인 소화불량 증상을 유발할 수도 있다. 이처럼 신체불균형이 나타나면 치료에 시간이 오래 걸리는데다 치료도 쉽지 않으므로 평소 바른자세를 유지하기 위해 노력하는...
피로사회 속 피부트러블 “이제 그만!” 2020-02-26 12:15:00
월경 기간에는 생리 불순이 발생하지 않도록 당분을 최소화하고 계란, 고기, 생선 등 단백질이 풍부하고 포만감을 오래 유지시켜주는 식사를 해주는 것이 좋다. 처음부터 식이조절이 어렵다면 견과류나 말린 과자 등의 간식으로 대체할 것. 또 음식을 덜어 먹는 습관을 들이고 물이나 차를 자주 마셔서 공복감을 해소할 것....