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"악! 명절되면 더 심해져요"…여성들 특히 위험한 '이 질환' 2024-02-11 16:57:16
중간 휴식을 취하며 스트레칭으로 손목을 풀어주는 것이 좋다. 장기간 휴식 없이 작업을 하면 손목 인대가 늘어나거나 손목 정중신경이 눌릴 수 있다. 1시간 작업을 할 경우 5~10분 정도 쉬면서 손목에 힘을 빼고 가볍게 흔들어 주거나 틈틈이 팔을 수평으로 뻗어 손가락을 잡고 아래로 당기는 동작을 반복하는 것이 도움이...
동남아로 여행가는 2030…"특히 주의하세요" 경고 2024-02-09 17:41:42
운전시엔 바른자세, 휴게소에선 스트레칭관절 척추 질환 등이 있는 사람은 장시간 같은 자세로 앉아있는 게 큰 부담이다. 목 통증은 오랜 시간 운전해야 하는 운전자 뿐 아니라 고속버스를 이용하는 귀성객도 주의해야 하는 질환이다. 조현 순천향대서울병원 가정의학과 교수는 "고정된 자세로 좁은 운전석이나 좌석에서...
메시 '노쇼'에 홍콩 분노…주최사 "홍콩정부 지원금 신청 철회"(종합2보) 2024-02-05 20:47:47
거주 나이지리아인 앤서니 오사지 씨는 SCMP에 "연습하는 모습을 보러 갔다가 메시가 스트레칭하는 것만 봤다"며 "메시는 슈퍼모델이 아니다. 사람들은 그가 앉아 있는 것만 보려고 돈을 지불하지 않는다"고 비판했다. pretty@yna.co.kr [https://youtu.be/qus7uVWXTy8] (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI...
메시 '노쇼'에 홍콩 분노…정부 "지원금 지급 여부 재검토"(종합) 2024-02-05 16:47:29
거주 나이지리아인 앤서니 오사지 씨는 SCMP에 "연습하는 모습을 보러 갔다가 메시가 스트레칭하는 것만 봤다"며 "메시는 슈퍼모델이 아니다. 사람들은 그가 앉아 있는 것만 보려고 돈을 지불하지 않는다"고 비판했다. pretty@yna.co.kr [https://youtu.be/qus7uVWXTy8] (끝) <저작권자(c) 연합뉴스, 무단 전재-재배포, AI...
메시 스트레칭 관람에 80만원?…홍콩 '분노' 2024-02-05 13:28:54
등장한 광고판을 걷어찼다고 보도했다. 메시의 3일 훈련과 4일 출전을 보기 위해 3천600홍콩달러(약 61만6천원)를 지불했다는 홍콩 거주 나이지리아인 앤서니 오사지 씨는 SCMP에 "연습하는 모습을 보러 갔다가 메시가 스트레칭하는 것만 봤다"며 "메시는 슈퍼모델이 아니다. 사람들은 그가 앉아 있는 것만 보려고 돈을...
메시 '노쇼'에 홍콩 팬 분노, 환불 요구…"주최측 책임 물을것" 2024-02-05 10:24:59
팬 "스트레칭하는 것만 봤다"…행정수반도 메시 출전 믿고 참관 (홍콩=연합뉴스) 윤고은 특파원 = 축구 스타 리오넬 메시가 부상을 이유로 소속팀 인터 마이애미와 홍콩 프로축구 올스타팀 친선 경기에 출전하지 않자 홍콩이 분노했다. 특히 해당 행사를 전폭적으로 지원하고 거액의 보조금까지 대준 홍콩 정부조차 메시의...
가벼운 두통이었는데…"그러다간 평생 고생" 날벼락 [건강!톡] 2024-01-27 08:57:51
목 주변 근육을 팔다리 근육 스트레칭을 할 때처럼 뻐근한 느낌이 들 정도로 과도하게 늘리게 되면 오히려 부상이 발생할 수 있기 때문이다. 거북목 교정기도 적지 않은 이들이 활용하지만, 효과에 대한 과학적 근거는 아직 부족하다는 게 전문가들의 설명이다. 홍순성 자생한방병원 원장은 "거북목증후군은 경추를 충격과...
산림치유로 가축전염병 방역 인력 일상회복 지원 2024-01-25 14:29:54
정서·심리적 상태를 고려한 △숲길 걷기 △숲 스트레칭 △해먹 명상 등의 산림치유 프로그램 제공을 통해 스트레스 지수를 낮추고, 국가 트라우마센터의 전문가 상담과 연계해 정서적 회복을 지원했다. 프로그램 체험 전후를 비교한 결과, 가축전염병 대응 인력 참가자들의 정서 안정 점수는 7.18%, 스트레스 상태는 11....
겨울철 유독 심한 코골이...30초 해결 비법 화제 2024-01-22 10:17:06
근육 스트레칭을 통해 코골이 증상을 줄일 수 있다고 전했다. 한편 실리 CEO는 혀 운동 외에도 베개를 항알레르기 제품으로 바꾸거나 유제품이 들어간 음식을 피하는 것도 효과적이라고 설명했다. 또한 옆으로 누워 잘 수 있도록 베개 밑에 테니스공을 두거나 자기 전에 뜨거운 물로 씻는 습관도 좋다고 말했다. 이외에도...
행복 호르몬 '건강 도파민'…운동하면 펑펑 샘솟아 2024-01-16 16:10:46
집안에서 간편하게 할 수 있는 ‘ㄱ자’ 스트레칭도 허리 주변 근육을 강화하고 복근 발달에 도움이 된다. 의자 등받이를 잡고 상체를 숙인 뒤 허리를 위로 끌어올렸다가 멈추고 다시 곧게 펴는 자세를 반복해준다. ○자극적 식습관, 음주·흡연 등은 피해야 할 도파밍반대로 입에서는 즐겁지만 우리 몸 건강엔 부담을 주는...