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"시차 고생없이 잘 잤다"는 거짓말? 2013-04-19 16:56:47
“신진대사율은 더 떨어져 비만으로 이어질 수 있다”고 설명했다. 역(逆)의 상관관계도 성립한다. 지방과 탄수화물 섭취가 많을수록 렘수면에 빠질 확률이 줄어든다. 잠을 잘 자지 못하면 음식을 많이 먹게 되고 이후에도 숙면을 취하지 못하는 악순환이 반복되는 것이다. 연구팀은 “외국에 가면 시차 적응이 될 때까지...
하루 20분 족욕해라! ‘피로회복&다이어트’ 효과 굿! 2013-04-18 10:13:03
몸이 차가워지면 혈액순환 장애로 몸이 붓고 신진대사가 원활하지 못해 지방세포에 불필요한 노폐물이 붙는 셀룰라이트 덩어리를 만드는 원인이 된다. 즉 체내 온도가 낮으면 살이 찌기 쉽고 몸이 따뜻해지면 기초 대사율이 증가해 살이 빠지게 되는 것이다. 불규칙한 생활 습관, 운동 부족, 잦은 음주, 흡연등과 추운 날씨...
비만 세균 발견, 똑같이 먹어도 살 찌는 이유 있었다 2013-04-18 09:15:20
엔테로박터는 장 내부에 존재하는 균으로 신진대사를 방해해 몸속에 지방이 쌓이도록 유도하며 메타노브레비박터 스미시는 소화활동을 조절하는 수소를 잡아먹어 과도한 소화와 섭취를 유발한다. 연구팀은 전체 인구의 20%~30%가 이 세균의 영향으로 살이 찌는 것으로 추정하며 “비만 세균만 제거해도 비만 예방에 도움이...
비만 세균 발견, 물만 먹어도 살찌는 느낌? 그렇다면 장 속에… 2013-04-18 08:28:25
속에서 신진대사를 방해해 몸속에 지방이 쌓이게 하거나 소화력을 조절하는 수소를 잡아먹어 과도한 소화를 유발한다는 특징이 있다. 해당 실험을 진행한 연구진은 전 인구의 30%가 이 세균의 영향으로 살이 찐다고 추정했으며, 머지않아 장내 세균을 조절해 비만을 예방하고 치료하는 기술이 실용화될 것이라 전망했다....
비만 세균 발견, “인구 30%가 이 세균 때문에..” 2013-04-17 11:43:44
연구진은 실험을 통해 신진대사를 방해하고 소화를 지연시키는 등의 장내 비만 세균 ‘엔테로박터’와 ‘메티노브레비박터 스미시’를 발견했다고 밝혔다. ‘엔테로박터’는 신진대사를 방해해 몸 속에 지방이 쌓이게 만들어 비만과 과체중을 유발하고, ‘메타노브레비박터 스미시’는 소화활동을 조절해주는 수소를...
세월의 흔적 ‘목주름’, 예방하고 없애고 당당하게! ① 2013-04-17 07:40:02
아니라 신진대사가 활발하지 못해 탄력을 잃기 쉬운 까닭이다. 보통 20대 후반부터 피부 탄력이 떨어지면서 서서히 생기기 시작하는데 초기에는 잘 모르고 지내다가 어느 순간 갑자기 느껴지는 경우가 많다. ✔ 목주름 예방하는 생활습관 나무에 나이테가 있듯이 사람에게도 나이테가 있다. 사람에게 있어 이 세월의...
고도비만 대부분이 종아리를 보면 안다? 2013-04-16 14:37:41
관리하는 게 중요하다. 운동을 하면 신진대사가 활발해지고 기초 대사량이 증가한다. 또 지방이 분해되고 몸 안에 축적된 노폐물과 땀이 배출된다. 이를 위해 비만 예방 식습관으로는 △하루 세끼 식사를 균형 있게 규칙적으로 먹는다 △조리법을 바꾸고 대체식품을 찾는다. △밤늦게 음식을 먹지 않는다. 특히 과도한...
김성령 아름다운 40대 여배우 1위, 40대가 지켜야 할 뷰티노하우? 2013-04-16 11:19:01
헤스페리딘 유도체가 피부의 신진대사를 원활하게 해 연약한 눈가 피부에 생기와 탄력을 되돌려주는 농축 아이크림이다. 미샤 ‘금설 기윤 아이크림’은 인삼수와 산삼, 녹용, 영지의 황금발효 추출물이 눈가 주름과 처짐을 탄탄하게 끌어올리고 칙칙함까지 개선해 동안 눈매로 만들어준다. 토너와 세럼을 바른 후...
1030 나이대별 집중해야 할 스킨케어 2013-04-16 09:00:04
신진대사가 활발히 활동하는 시기이기 때문에 과다한 피지 생성으로 여드름을 비롯 피부 트러블이 자주 일어난다. 또한 학업 스트레스와 수면부족, 잦은 인스턴트 식품 섭취, 운동 부족으로 피부 관리가 어려운 시기이기도 하다. 때문에 평소 철저한 피부관리에 힘쓰는 것 보다는 세안을 통해 유분을 없애주고 피부타입에...
뷰티 전문가에게 묻다 “봄철 피부, 어떻게 다스려야 할까?” 2013-04-16 08:27:02
등 건강관리로 신진대사 및 혈액순환을 원활하게 만들어 주는 것이 좋다. 이때 반신욕이나 족욕, 마사지 등을 더해주면 피부 상태는 한층 더 윤택해 질 것이다. ✔ 싱그러운 20대, 보습관리에 힘쓰자 한창 외모에 관심이 높은 20대 여성들은 노화현상보다는 희고 고운 피부결을 원한다. 10대의 건강한...