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비만은 고혈압과 당뇨의 원인…하루 20분씩 빨리 걸어보세요 2023-10-19 16:16:29
들면 중등도 운동은 빠르게 걷기, 고강도 운동은 조깅이나 달리기 수준의 운동을 말한다. 심박수 기준으로는 최대 심박수의 64~76%는 중등도, 77% 이상이면 고강도 운동이다. 계획적으로 체중을 관리하려면 운동 강도에 따른 칼로리 소모량을 계산하는 것도 효과적이다. 대사당량(MET) 단위를 이용해 체중감량 계획을 세울...
"전세계 6400만명이 쓴다"…글로벌 1위 교육 플랫폼 '유데미' [강경주의 IT카페] 2023-10-16 10:20:47
방문했단다. 서울에 오면 새벽마다 청계천을 산책하거나 조깅을 하는 게 일상이라는 그의 입에선 광화문, 남산, 강남, 잠실 할 것 없이 서울 시내 맛집 리스트가 줄줄 나왔다. 한식을 너무 좋아해 출장 때문에 한국을 방문할 때마다 살이 찐다며 농담을 던진 주인공은 글로벌 1위 교육 플랫폼 '유데미(Udemy)'의...
[특파원 시선] 난관뚫고 개장 롯데몰 웨스트레이크…베트남 韓기업 고충 '조명' 2023-10-14 07:07:01
타거나 조깅하기 위해 자주 찾는 코스이기도 하다. 특히 중앙정부 고위 공무원과 당 핵심 간부 등 '힘 좀 쓰는' 인사들이 대거 거주하는 관계로 현지 공안이 치안에 각별히 신경을 쓰고 있는 지역이다. 베트남 수도인 하노이에서 가장 뛰어난 주거 환경을 갖춘 것으로 평가받는 지역에 롯데가 조성한 초대형 상업...
호반그룹, ‘2023 비치 플로깅&아이스버킷 챌린지’ 성황리에 개최 2023-10-09 11:31:53
플로깅’에 참여했다. 플로깅은 조깅을 하며 쓰레기를 줍는 환경 운동을 뜻한다. 참가자들은 안면도 꽂지해변을 걷거나 뛰면서 쓰레기를 주웠다. 이어 아일랜드 리솜 잔디광장에 모여 ‘아이스버킷 챌린지’에 동참했다. ‘아이스버킷 챌린지’는 얼음물을 뒤집어쓰는 순간 온몸의 근육이 일시적으로 위축되는 경험을 통해...
"검열 너무 많아" 주윤발 발언…일각서 안전 우려 2023-10-06 12:52:47
날 검은색 마스크를 쓰고 거리로 나와 조깅을 해 시민의 찬사를 받기도 했다. 올해 부산국제영화제에서 '올해의 아시아영화인상'을 수상한 저우룬파는 '영웅본색', '첩혈쌍웅', '와호장룡' 등을 통해 한국에서도 '따거'(大哥·큰형님)라는 애칭으로 불리며 큰 사랑을 받고 있다....
"주윤발 中정부 검열 발언, 웨이보서 삭제…일각선 안전우려도" 2023-10-06 12:25:34
조깅을 해 시민의 찬사를 받았다. 당시 홍콩 시민들은 "역시 주윤발이다", "진정한 영웅본색이다", "행동으로 홍콩 정부에 대한 불만을 보여줬다" 등의 찬사를 쏟아냈다. 올해 부산국제영화제에서 '올해의 아시아영화인상'을 수상한 저우룬파는 '영웅본색', '첩혈쌍웅', '와호장룡' 등을...
팬스타그룹, 국내 첫 호화 크루즈페리 건조 2023-10-04 16:03:54
야외 수영장을 비롯해 조깅 트랙과 연회 공간 등이 설계에 반영됐다. 마사지룸, 테라피룸, 사우나, 피트니스, 스시바, 포장마차, 면세점 등 다양한 시설을 이용할 수 있다. 소음과 진동을 획기적으로 줄이는 선형을 채택했다. 국내 최초로 디젤 엔진에 전기 모터와 발전기 기능을 추가한 친환경 하이브리드 추진 방식을...
한문철 '반광점퍼' 논란…"너무 비싸다" vs "판매자 권한" 2023-09-26 21:03:52
온라인몰 웹사이트 주소를 공개했다. 한 변호사는 "밤에 조깅이나 라이딩할 때, 야간작업할 때, 시골길을 걸을 때, 신호 없는 횡단보도 건너갈 때 이젠 어두워도 무섭지 않다"고 설명하며 안전을 위해 주문을 독려하고 나섰다. 현재 온라인몰을 통해 판매 중인 해당 점퍼는 정가 14만 9000원에서 13% 할인된 12만 9000원에...
"가격이 중앙선 넘었다"…한문철 변호사 반광점퍼 '고가 논란' 2023-09-25 10:51:39
조깅이나 라이딩할 때, 야간작업할 때, 시골길을 걸을 때, 신호 없는 횡단보도 건너갈 때 이젠 어두워도 무섭지 않다"며 "반광점퍼와 함께 스스로 안전을 지켜봐라"라고 홍보했다. 이어 "어두운 밤, 멀리서도 잘 보이는 반광점퍼! 이번 고향길 추석 선물로 어떠신가요?"라고 덧붙였다. '한문철TV' 스마트 스토어에...
안대 벗은 숄츠 독일 총리 "앞으로 글로벌 다극화는 현실" 2023-09-13 00:11:25
다극화된 세계는 현실이 될 것"이라고 내다봤다. 조깅 중 다쳐 했던 안대를 8일 만에 벗고 공식 석상에 나선 그는 지난 주말 주요20개국(G20) 정상회의에서 유럽과 북미, 남미, 아프리카, 아시아 각국이 러시아의 우크라이나 침공이 국제법으로 용인이 불가능한 우크라이나의 주권을 침해한 행위라는 점과 이와 관련한 핵무...