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유독 하체 비만 다이어트에 실패한다면? 2015-08-11 09:00:00
자신이 부종이라고 의심된다면 부종을 치료해야 하체비만도 해결할 수 있다. 먼저 부종에 가장 좋은 것은 음식을 짜게 먹지 않는 것과 미지근한 물을 자주 먹는 것이다. 만약 짠 음식을 먹었다면 체내의 나트륨을 빼는 데 효과적인 칼륨을 먹는 것도 방법이다. 배와 바나나, 다시마, 콩 등은 짠 체내의 나트륨을 빼는데 효...
기능성스타킹으로 간편하게 `하체라인 고민해결` 2015-07-29 17:43:51
방해하는 요소들이 많다. 이러한 하체비만은 주로 여성들에게 많이 나타나는 비만의 형태이다. 유전적인 영향도 있겠지만 대체로 여성들이 남성에 비해 운동량이 적은데다가 장시간 앉아있는 경우가 많기 때문에 붓고 살 찔 확률이 높은 것. 하체는 상체에 비해 다이어트를 하기도 어려운 부위이다. 다이어트를 시작하면...
‘바이어트 女’, 자전거 ‘똑똑’하게 타야 효과 ‘톡톡’ 2015-07-28 10:50:47
1년 이상 꾸준히 타면 심장병, 당뇨병, 비만 발병 가능성이 50% 감소한다. 대표적인 유산소 운동인 자전거 타기는 다른 운동에 비해 칼로리 소비량이 많은 것은 물론 운동시에 체중이 하체에 실리지 않기 때문에 무릎 관절에 무리가 없는 것이 특징이다. 또한 특별한 요령 없이도 쉽게 배우고 도전할 수 있기 때문에...
결혼 전 자궁관리, 건강과 태아 위해 꼭 필요하다 2015-07-27 17:32:19
혼수는 물론 건강이다. 건강과 함께 어우러지는 아름다움을 위해 지금부터 바로 자궁 관리를 시작해보자. 글_김준희 메디스파 스토리W 전문점인 일산피부관리실 미엘스킨앤바디를 운영 중인 대표원장이다. 하체비만 등 셀룰라이트 관리와 신부관리 등 프로그램을 운영 중에 있으며, 고객과 함께 소통하고 직원들과...
원피스룩 망치는 ‘갑툭튀’ 종아리, 매끈 탱탱 각선미로 변신 2015-07-24 15:30:00
눈길을 끌고 있다. 슬리밍 하체 트리트먼트는 핫팬츠나 미니스커트로 여름 패션을 완벽히 소화하고 싶은 여성들에게 안성맞춤인 스페셜 관리 코스이다. 일반적인 슬리밍 코스와는 달리 레드온열기기나 엔더몰로지기의 특수기기관리가 눈에 띈다. 특히 엔더몰로지기는 셀룰라이트의 분해를 돕고 과잉 축...
10일의 기적을 도와주는 인스턴트 다이어트? 2015-07-21 19:00:40
탄성을 높여준다. ★급하게 학 다리 만들기 하체비만형 한국 여성들의 주된 고민 부위는 허벅지와 다리살이다. 비키니를 입어야 할 시간이 멀지 않은 사람들을 위한 인스턴트 다이어트의 핵심은 `붓기부터 먼저`. 잠들기 직전마다 침대에 누운 후 벽에 엉덩이를 붙인 자세로 다리를 들어 몸과 30분간 90도가 되도록 직각...
출산 후 골반통증, 이렇게 해결하자 2015-07-20 14:41:24
혈액순환 장애로 이어져 하복부와 하체비만의 원인이 될 수 있다. 따라서 올바른 골반회복을 위해서는 출산 후 3개월 이내에 가벼운 스트레칭을 통해 근육이완을 해주는 것이 좋다. 또 근본적으로는 출산 후 약해진 근육과 인대를 튼튼하게 만들기 위한 한약치료와 함께 추나로 골반을 교정하고, 근육의 불균형을 치료할...
자면서 다이어트를 할 수 있다면? 2015-07-15 09:00:00
하다보면 혈액순환이 원활하게 되지 않아 하체에 부종이 생기는 경우가 많다. 이는 살로 이어지기 때문에 다리를 꼬는 등의 자세 등은 피하고, 다리를 90도 각도로 구부려 발바닥이 땅바닥에 닿을 수 있도록 하는 것이 좋다. ▲ 부종이라면, 부종부터 해결을 다이어트의 성과가 상체만 나타나고, 하체만 묵묵부답이라면...
다이어트 신의 한 수 ‘허벅지 안쪽살 빼는 법’ 단기간에 만들고 싶다면 2015-07-14 17:12:05
않아 하체비만 다이어터들의 큰 고민인 부위이기도 하다. 그렇다면 여름철 서머룩을 완성하는 하체비만 다이어트 방법에는 어떤 것이 있을까? ◇ 허벅지 안쪽살 빼는 운동 방법 ‘스쿼트’ 웬만한 노력으로는 잘 빠지지 않는 허벅지 안쪽살은 ‘스쿼트’ 운동을 통해 해결할 수 있다. 스쿼트는 허벅지가 무릎과 수평이 될...
렛미인5 박소정, 기적의 다이어트 후 포기했던 승무원 도전 2015-07-11 10:00:00
싶다는 꿈을 다시 꾸게 되었다. 렛미인 비만치료 전문가는 "소정 씨는 근골격량이 적고 체지방이 많아 건강관리가 반드시 필요한 상태였고, 특히 나쁜 식습관을 교정하고 바로잡는 것이 무엇보다 중요했다"며 "큰 키와 상?하체 비만에 힘들었던 고민을 나누고 함께 노력해 결국, 자신의 꿈을 위해 달려갈 수 있는 자신감을...