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[건강이 최고] 밤마다 쑤시고 저린 다리…'수면질환' 의심해야 2018-06-23 08:00:04
하체에 불편한 감각이 느껴져 숙면을 방해하는 게 특징이다. 환자들은 주로 쑤신다, 욱신거린다, 저리다, 피가 안 통한다, 아프다, 당긴다, 시리다 등의 증상을 호소한다. 이들 중에는 바늘로 찌르는 듯한 극심한 통증을 느끼는 환자들도 있다. 문제는 하지불안증후군을 앓고 있는 대부분의 환자가 디스크나 하지정맥류로...
체질별 먹는 음식도 달라야 한다! 나에게 맞는 음식은? 2018-06-08 16:49:00
2. 상체는 건실하나 하체가 약한 편. 3. 서 있는 자세가 불안해 오래 걷지 못한다. >>태양인에게 좋은 음식 태양인은 차가운 음식이 좋다. 육류 대신 생선이나 문어, 조개와 같이 해조류를 먹는 것을 추천한다. 만약 육류와 밀가루 음식을 많이 먹는다면 간의 기운을 빼앗길 수 있으므로 주의해야 할 것. 또 감자,...
가수 금잔디, `전신성형 전 모습 보니…` 2018-04-18 09:55:48
늦은 밤이나 새벽 폭식과 야식을 했고, 하체비만이 됐다”며 “저주받은 몸매에서 탈피해 앞으로 정말 노래에만 일편단심 하고 싶다”고 말했다. 앞서 금잔디는 사실상 집안의 가장 역할을 짊어진 것으로 알려졌다. 금잔디는 “빚을 갚느라 친구들과 술 한 잔 제대로 못 마시고 수입이 생기는 대로 빚을 갚았다. 다 합쳐서...
[인터뷰] “말로만 하는 운동이 아닌, 나만의 노하우 전해주는 것” 박하영 선수의 운동 이야기 2018-02-27 18:36:00
두꺼운 허벅지. 사실 저뿐만 아니라 하체 비만으로 고민하는 여성분들이 많은 것 같다. q. 극복을 위한 나만의 노력은 아침에 일어나자마자 공복 상태에서 유산소 운동을 한다. 더불어 주 3회 꾸준히 하체 운동을 한다. 점핑 스쿼트와 워킹 런지를 번갈아 가면서 하고 있다. 한 세트에 20번 정도 하면 허벅지 지방을 태우는...
"체중은 10㎏ 늘었는데"…부모보다 근력 16% 감소한 20대 남성 2018-02-14 09:35:53
어르신들도 하체 근력을 평가하는 의자에서 일어섰다 앉기, 심폐지구력을 측정하는 6분 걷기의 결과가 2015년보다 크게 좋아진 것으로 나타났다. 다만 체중, 신체질량지수(BMI), 허리둘레는 대부분의 연령대에서 비만 수준에 근접한 것으로 조사됐다. 특히 30대 초반과 40대 남성의 신체질량지수는 비만 기준인 25kg/㎡보다...
[2017 메디컬코리아 대상] 환자 맞춤 피부·쁘띠 성형 시술로 만족도 높여 2017-11-28 16:08:42
병원인 예쁨주의 상상클리닉을 재단장했다. 쁘띠 성형에서 비만 치료로 영역을 확장했다. 상상의원은 지방분해 주사로 알려진 ‘걸그룹 mpl 주사’를 개발했다. 몸속 지방 세포를 녹여 몸 밖으로 배출해준다. 마취나 절개가 필요없어 수술이 부담스러운 ‘초보 다이어터’에게 인기가 많다는 게 병원...
인슐린·성장호르몬·멜라토닌… '몸의 지배자' 호르몬 균형 잡아야 건강 2017-11-24 17:14:32
결정하는 멜라닌 세포를 조절한다. 비만에도 영향을 준다. 멜라토닌이 잘 분비되면 몸속 백색지방을 갈색지방으로 바꾸는 아이리신도 잘 분비된다. 해로운 지방을 태워 비만을 예방하는 호르몬이다. 하지만 잠을 잘 못자면 멜라토닌 분비에 문제가 생긴다. 잠을 잘 못자면 피부색이 나빠지고 살이 찌는 배경이다.◆식습관,...
체형별 몸매 커버 스타일링 TIP 2017-09-22 15:49:00
적절한 스타일링 연출이 필요하다. 하체 비만부터 상체 비만, 빅 사이즈까지 다양한 체형에 걸맞은 스타일링 노하우를 분석해봤다. 상체커버 >> 하의실종 셔츠 원피스 얼마 전 배우 하지원이 베니스 국제 영화제 참석 차 이탈리아 로마로 출국하기 위해 인천국제공항을 찾았다. 이날 그는 스카이 블루...
영월군 '자전거·걷기 출퇴근운동'…건강증진·주차난 해소 2017-05-25 15:55:43
하체 근력이 약하거나 관절이 약한 사람, 골다공증 또는 비만한 사람들에게 효과적인 운동으로 주목받고 있다. 군은 또 부족한 민원인 주차공간을 확보하는 일석이조의 효과를 기대하고 있다. 군은 전 직원 405명의 참여를 목표로 연간 60명의 모범실천 직원을 선정, 파격적인 인센티브를 제공해 출퇴근 자전거 타기와 걷기...
스피닝, 헬스자전거보다 에너지 소비량 높아…렉스파 연구결과 `주목` 2017-02-28 09:43:18
얻고 있다. 기존의 자전거 타기 운동이 하체 강화 및 유산소 운동에 효과적이었다면, 스피닝은 이에 더해 상체근력 강화에도 도움을 주며 `전신 운동`의 효과를 이끌어낸다. 하체만 이용한 국소운동에 비해 체내 혈액 순환을 촉진해 칼로리 소비를 높이기 때문에, 일반 헬스자전거보다 스피닝 자전거를 이용할 때 더 큰...