다이어트에는 식단 정보가 으뜸!

무수히 많은 각종 다이어트 정보 중에서 실제 다이어트를 하고 있거나 희망하는 사람들에게 가장 도움이 되는 정보는 식단 정보인 것으로 조사됐다.

비만전문 네트워크인 365mc 비만클리닉(www.365mcdiet.net)에 따르면 고객 308명에 대해 "정기적으로 발송되는 다이어트 정보 메일 중에서 가장 도움이 되는 정보는 무엇입니까"라는 설문조사를 실시한 결과, 계절 등을 고려한 식단 정보라고 답한 응답자가 108명으로 35%를 차지, 가장 높게 나타났다.

두 번째로는 추천 운동, 운동 방법 등 운동에 대한 정보라고 답한 응답자가 81명(26%)을 기록했고 이어 다이어트 성공기 혹은 다이어트 전후 비교 사진이라고 답한 응답자가 63명으로 20%를 차지했다.

다음으로는 새로 나온 시술이나 칼럼 등 전문 정보라고 답한 응답자가 32명으로 10%, 이외 다이어트 캠페인이나 프로모션과 같은 이벤트에 대한 정보라고 답한 응답자가 24명(8%)으로 나타났다.
 
365mc 비만클리닉 김하진 수석원장은 "인터넷이나 도서 등 다이어트에 대한 자료는 무수히 많지만, 대부분 원푸드 다이어트나 다이어트 식품 등 유행하는 다이어트 방법에 대한 정보가 많아 실질적으로 가장 중요한 식단이나 운동 등에 대한 정보는 많지 않은 것이 사실"이라며 "원푸드 다이어트와 같이 유행하는 다이어트 정보만을 맹신, 그대로 따라하기보다는 자신에게 맞는 식단과 운동방법을 찾아 체계적으로 체중조절을 해나가는 것이 중요하다"고 설명했다.

한경닷컴 bnt뉴스 오나래 기자 naraeoh@bntnews.co.kr

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