[라이프팀] 바디 아뜰리에가 겨울철 부상 방지 프로그램을 선보인다.
겨울이 시작되며 추워진 날씨 탓에 어깨와 허리는 한껏 움츠러지고 실내 활동이 늘어난다. 이에 몸이 많이 굳어 갑작스러운 움직임으로 부상을 당하는 경우가 많다.
바디 아뜰리에에서는 올바른 호흡과 정렬을 맞추는 운동인 필라테스와 올바른 근육 사용을 도와주는 웨이트를 통해 평소 쓰지 못하는 근육과 움직임을 만들어 내 습관을 잡아주고 건강을 지키는 동시에 평소 부상을 당할 수 있을 법한 동작도 미리 예방할 수 있게 도와주는 프로그램을 진행하고 있다.
최근 영상을 보고 집에서 간편하게 운동하는 이들이 많지만 초보자는 올바른 움직임과 호흡법을 유지하기 어려워 좋은 효과를 보기 어려울 수 있으니 첫 시작은 꼭 전문가의 도움을 받기를 권장한다.
정구영 대표는 “많은 분들이 운동을 어려워하지 않고 생활 속의 습관으로 받아들여 건강한 삶을 살기를 바란다”고 전했다.
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