‘1대 100’ 이재은 다이어트 비법 공개 “1일 1식으로 20kg 감량”

배우 이재은이 ‘1일 1식’을 통해 체중 20kg을 감량했다고 밝혔다.

이재은은 15일 방송되는 KBS 2TV ‘1대 100’ 최근 녹화에서 다이어트로 날씬해진 근황을 전했다.

이날 MC 조충현 아나운서가 이재은에게 “이렇게 해서 살 빠졌다하는 방법이 있다면?” 이라고 질문하자, 이재은은 “하루 1일 1식을 했다”고 전했다.

이어 그는 “오후 3~4시쯤에 먹고 싶은 걸로 한 끼를 먹고, 그 이후에는 야채나 과일 등 식감 있는 걸 먹어서 공복 상태를 안 만들었다”며 “3~4개월 정도 꾸준히 식단 조절을 하고 운동을 하니 20kg이 빠졌다”고 설명했다.

이재은은 “1일 1식과 함께 아침이든 저녁이든 시간을 내서 운동을 꼭 해주는 게 다이어트에 효과가 좋다”고 비법을 전했다.

이재은이 도전한 KBS ‘1 대 100’은 8월 15일, 화요일 밤 8시 55분에 KBS 2TV를 통해 확인할 수 있다.

이재은 다이어트(사진=KBS)