아침식사를 거르는 한국인이 점점 늘고 있는 것으로 나타났다.
5일 질병관리청이 발표한 2024년 국민건강영양조사에 따르면 지난해 1세 이상 국민의 아침식사 결식률은 35.3%로, 3명 중 1명 이상이 아침을 거르고 있었다.
아침을 먹지 않는 국민의 비율은 2015년 26.2%에서 2024년 35.3%로 10년간 9.1%포인트 증가했다.
연령별로는 20대에서 아침 결식률이 62.1%로 가장 높았고, 특히 20대 여성은 67.5%가 아침을 거른 것으로 조사됐다.
30대(46.8%), 40대(39.1%), 10대(35.5%), 50대(25.3%) 순으로 아침식사 결식률이 높았다. 아침을 가장 잘 챙겨 먹는 집단은 70대 이상으로, 이 연령대의 아침 결식률은 4.9%에 불과했다.
국내외에서는 아침 거름이 비만, 당뇨 등 만성질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 여러 차례 나왔다.
삼성서울병원 연구진은 지난해 식사 결식 패턴이 건강에 미치는 영향을 분석한 결과 아침을 거르는 그룹에서 심장대사질환 위험이 가장 높았다고 밝혔다.
아침을 거르는 그룹에선 총콜레스테롤, 저밀도콜레스테롤(LDL), 중성지방, 공복, 혈압 등 모든 지표에서 세 끼를 규칙적으로 먹는 그룹보다 유의하게 높은 수치를 보였다.
(사진=연합뉴스)
한국경제TV 디지털뉴스부 이휘경 기자
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