"커피 하루 2잔에도 카페인 권고량 초과"…당 섭취도 주의해야

커피전문점의 즉석제조 커피를 하루 2잔 이상 마시면 카페인 1일 섭취 권고량을 넘기는 것으로 조사됐다.

24일 서울시 보건환경연구원에 따르면 커피전문점의 즉석제조 커피 카페인 함유량이 평균 0.37㎎/㎖로 나타났다. 이는 연구원이 지난 4월부터 6월까지 커피전문점의 즉석제조 커피 중 인기 품목인 아메리카노, 카페라테, 카페모카, 캐러멜마끼아또 등 4종 11건을 대상으로 조사한 결과다.

가공식품의 경우 카페인이 0.15㎎/㎖ 이상이면 '고카페인 함유' 표시 대상이지만 즉석제조 커피는 함량 표시 의무대상이 아니어서 이에 대한 표시는 없다.

그러나 1회 제공량으로 보면 즉석제조 커피에는 최대 206.7㎎(평균 109.3㎎)의 카페인이 함유돼 국내 카페인 1일 섭취 권고량(성인 400㎎ 이하, 임산부는 300㎎ 이하)을 고려하면 성인은 하루 2잔 이상만 마셔도 권고량을 초과하게 된다.

특히 어린이와 청소년의 카페인 1일 섭취 권고량은 2.5㎎/㎏ 이하로 규정돼 있어 65㎏ 남학생의 경우 권고량이 162.5㎎이므로 커피 1잔으로도 권고량을 넘을 수 있다.

또 이번 조사에서 아메리카노 외에 우유와 설탕 시럽이 함유된 즉석제조 커피와 유음료의 당 함량도 높게 나타났다.

카페모카와 캐러멜마끼아또의 1회 제공량당 평균 당 함량은 각각 31.2ｇ, 30.1ｇ로 나타나 세계보건기구(WHO)가 권고한 하루 당 섭취량(25ｇ)보다 높았다.

한경닷컴 뉴스룸
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