가을 산행길, 체력 소모 줄이는 바른 알파인스틱 이용법은?

아웃도어 쇼핑몰 볼로트랙은 29일 가을 산행철을 맞아 알파인 스틱 이용법을 소개했다.

알파인스틱을 효과적으로 사용하면 산행길에서 체력 소모를 줄이고, 보행 속도도 빠르게 할 수 있다. 다리에만 의존하던 힘이 30% 정도 팔로 분산되기 때문이다. 이에 완경사의 설사면이나 빙판, 바닥이 고르지 못한 지대에서도 균형을 유지하기 좋고 하산할 때 무릎의 충격을 줄일수 있다고 볼로트랙은 설명했다.

일반적인 착용방법은 손을 고리의 밑에서 위로 통과 시킨 후 그립을 잡으면 된다. 계단이나 오르막 코스 등 경사면이 급한 곳에서는 그립 부분 대신 사용하기 편한 곳을 잡는 것도 방편이다.

볼로트랙 측은 "내리막길에서 경사가 급한 곳이라면 그립의 끝 부분을 손바닥으로 누르면서 사용할 것을 권한다"고 조언했다.

한경닷컴 오정민 기자 blooming@hankyung.com
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