[주목! 이 책] 몰입 걷기

성기홍 지음


‘걷기 전도사’로 불리는 성기홍 한국워킹협회 홍보교육부회장이 걷기를 통해 생각을 집중하고, 걷기 자체에 몰입함으로써 삶의 즐거움을 찾는 ‘몰입 걷기’를 소개한다. 걷기의 바른 자세 및 호흡법과 함께 숫자를 활용해 호흡을 계속 붙잡는 법, 계단을 이용한 걷기, 창의력을 높이는 산책, 여럿이 함께 즐기며 공감과 유대를 다지는 동행 등 생활 곳곳에서 누구나 쉽게 실행할 수 있는 방안을 담았다. (티핑포인트, 256쪽, 1만4500원)




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