[김예나 인턴기자] 과식을 피하는 방법이 화제를 모으고 있다.
1월17일 네티즌들 사이에서 ‘과식을 피하는 법’이라는 제목의 영상 캡처 사진이 빠르게 확산되며 인기를 끌었다.
해당 사진은 유투브 ‘과식 방지 10가지 방법’이라는 제목의 영상의 한 장면으로 심리학자이자 저술가인 제작자는 각종 과학적 데이터를 근거로 제시하면서 부작용 없이 식사량을 줄이는 방법을 설명해 큰 인기를 모은 바 있다.
영상에는 과식을 피하는 여러 가지 방법을 제시한다.
이 중 가장 효과적인 방법은 그릇의 크기. 작은 그릇에 음식을 담을수록 적게 먹게 된다는 논리로 길고 높은 유리잔을 이용하는 것도 좋다.
또한 손을 쓰지 않는 것도 효과적이다. 오른손잡이일 경우 왼손을 써서 식사를 하면 섭취량을 20%정도 줄일 수 있다고 설명했다.
이밖에 붉은 색 그릇을 사용하기, 천천히 먹기, 거울을 식탁에 두고 먹기, 껌 씹기 등이 제시돼 눈길을 끌었다.
과식을 피하는 방법을 접한 네티즌들은 “작은 그릇에 여러번 먹으면 다 똑같아 지는거 아닌가” “밥공기는 보통 일정하지 않나” “양손잡이들은 의미가 없는건가” 등의 반응을 나타냈다. (사진출처: KBS1 ‘글로벌24’ 방송 캡처)
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