[박진진 기자] 본격적인 여름 휴가 시즌이 다가오면서 다이어트 의지는 점점 더 높아지고 있다. 특히 여성들은 민소매나 핫팬츠, 미니스코트 등 노출이 많은 의상을 입기 위해 운동과 식이요법을 재정비한다.
최근 핫한 몸매로 떠오르고 있는 두 스타 유승옥과 애프터스쿨 유이는 셀룰라이트 없이 각기 다른 몸매로 대중들의 관심을 받고 있다. 유이는 이전과는 달리 젓가락처럼 가는 각선미를 보여줘 다이어트 욕구를 자극시켰고, 유승옥은 잘록한 허리 라인을 갖춘 볼륨있는 S라인의 표본이 되어 뭇 여성들의 시선을 압도했다.
올 여름 매끈한 몸매로 비키니를 입고 싶다면 다이어트를 향한 굳은 결심과 셀룰라이트 없애기에 전념할 것. 자극제가 될 워너비 스타의 전신 사진을 한 쪽 벽면에 붙여놓는 것도 좋은 방법이다.
유이, 날씬하게 뻗은 각선미
유이의 날씬한 각선미는 많은 여성들의 로망. 가는 발목과 긴 다리는 여성스러운 매력을 배가시킨다. SBS 드라마 상류사회 현장 공개 때 그의 몸매가 빛을 발했는데, 몸에 핏 되는 블랙 원피스가 유이의 완벽한 몸매를 도드라지게 만들었다.
유이처럼 셀룰라이트 없이 날씬한 각선미를 만들기 위해서는 하체 비만과 작별해야 할 터. 혈액순환이 잘 되지 않는 종아리와 허벅지에 붓기를 빼주는 것이 시급하다. 2014년 KBS 뷰티프로그램 ‘뷰티바이블’ 첫 방송에서 보여준 유이의 붓기 리셋 스트레칭을 실천해보자.
해당 동작은 잠자는 신진대사를 깨워 칼로리 소비를 빠르게 만들어준다. 발바닥을 감싸 다리를 쭉 들어올려주면 된다고. 이 때 등을 곧게 펴고 숨을 내쉬며 무릎을 쭉 펴는 것이 포인트.
유승옥, S라인이 돋보이는 볼륨몸매
유승옥의 육감적인 몸매는 세계에서 먼저 인정했다. 더 이상 업 될 것 없는 엉덩이와 잘록한 허리 라인 덕분에 그의 S라인이 돋보인 것. 꾸준한 운동과 식이요법으로 실제 다이어트에 성공했다는 유승옥이기에 다이어트 식품과 운동 동작을 따라하는 이들이 많다.
최근에는 KBS 오락프로그램 ‘해피투게더’에 출연해 집에서 쉽게 할 수 있는 스트레칭 동작을 알려줘 화제가 된 적 있다. 요가 매트 위에 엎드려 고양이처럼 아래로, 앞으로 나간다는 느낌으로 밀어주는 ‘야옹이 운동’은 복부 다이어트에 효과적이라고. 누운 상태에서 다리를 45도 각도로 올렸다 내렸다 하는 동작을 10회씩 반복하면 복근과 다리에 붓은 군살을 제거할 수 있다.
셀룰라이트 없는 매끈한 각선미 만들기
잘 빠지지 않는 상체 복부와 허리라인, 팔뚝에 붙은 군살을 매끈하게 다듬고 싶다면 1 클라란스 ‘크렘 마스벨트’를 꾸준히 발라보자. 잘 빠지지 않는 고질적인 지방을 클라란스만의 식물 추출물로 조절할 수 있다고. 크림타입으로 되어 있어 골고루 펴 발라지며 피부에 흡수되어 각질제거 효과까지 있어 매끄러운 바디 라인을 가꿀 수 있다.
집에서 운동할 때 딱딱한 바닥에 그대로 무릎을 딛게 되면 뼈에 손상을 입힐 수 있다. 스트레칭이나 맨손운동을 할 때에는 도톰한 2 리복 ‘요가 매트’를 바닥에 깔고 시작하길 추천한다. 코팅된 표면과 고밀도 폼을 가지고 있어 균형 잡힌 운동을 할 수 있도록 도와준다.
야외에서 다이어트를 할 경우에는 자외선 차단에 신경써야 한다. 다이어트 보조제인 3 유스랩 ‘판도라 다이어트’는 ‘판도라 UV 케어 다이어트’라고도 불리며 식욕 감퇴는 물론 UV케어 효과까지 있어 자외선으로부터 피부를 보호해준다. 무리한 다이어트 시 찾아오는 피부 쳐짐까지 케어해줘 노화를 예방한다. (사진출처: bnt뉴스 DB, KBS ‘뷰티바이블’, ‘해피투게더’ 캡처/클라란스, 리복, 유스랩 판도라 다이어트)
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