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신이 내린 몸매 제시카 고메즈가 바디 트레이너로 변신해 자신만의 복근 운동법을 보여준다.
21일 밤 12시에 방송되는 스토리온 다이어트 워5에서 제시카 고메즈는 뱃살을 태워라는 주제로 효율적으로 뱃살을 뺄 수 있는 스트레칭 운동법을 공개한다.
또 짐볼을 활용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 친절한 설명과 함께 직접 선보이며 참가자들을 격려한다.
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운동법 외에 그녀는 다이어트에 대한 조언도 한다. 그녀가 전하는 다이어트의 핵심은 굶으면서 빼는 것보다 덜 먹고, 더 운동한다는 것.
제시카 고메즈는 "매일 아침 식전 공복으로 30분~1시간씩 러닝을 꾸준히 하고 있다"면서 자신의 몸매 관리 노하우를 전한다.
이외에도 이날 방송에서는 경마장에서 유산소 운동을 기반으로 한 흥미진진한 미션이 펼쳐진다. 회가 거듭할수록 갈등과 신경전을 펼치는 참가자들 사이에 미묘한 감정이 흐르는 등 긴장감 가득한 합숙소 생활도 눈길을 끌 것으로 보인다.
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신이 내린 몸매 제시카 고메즈가 바디 트레이너로 변신해 자신만의 복근 운동법을 보여준다.
21일 밤 12시에 방송되는 스토리온 다이어트 워5에서 제시카 고메즈는 뱃살을 태워라는 주제로 효율적으로 뱃살을 뺄 수 있는 스트레칭 운동법을 공개한다.
또 짐볼을 활용해 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 운동법을 친절한 설명과 함께 직접 선보이며 참가자들을 격려한다.
운동법 외에 그녀는 다이어트에 대한 조언도 한다. 그녀가 전하는 다이어트의 핵심은 굶으면서 빼는 것보다 덜 먹고, 더 운동한다는 것.
제시카 고메즈는 "매일 아침 식전 공복으로 30분~1시간씩 러닝을 꾸준히 하고 있다"면서 자신의 몸매 관리 노하우를 전한다.
이외에도 이날 방송에서는 경마장에서 유산소 운동을 기반으로 한 흥미진진한 미션이 펼쳐진다. 회가 거듭할수록 갈등과 신경전을 펼치는 참가자들 사이에 미묘한 감정이 흐르는 등 긴장감 가득한 합숙소 생활도 눈길을 끌 것으로 보인다.
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