[성공특강 디딤돌] 소상공인 만성질환 '요통' 예방법과 운동법

누구나 한 번쯤은 허리가 아파서 고생한 경험이 있을 것이다. 특히 요통은 살아가면서 60~90%의 사람이 겪게 되는 질병 중에 하나인데...

요통은 척추뼈, 추간판(디스크), 관절, 인대, 신경, 혈관 등의 기능 이상 및 상호 조정이 어려워짐으로써 발생하는 허리 부위의 통증을 말한다.

요통의 치료를 위해서는 적절한 치료와 더불어 생활습관의 교정 역시 중요하다. 꾸준한 운동을 통한 근력 강화로 허리를 지탱하는 근육을 튼튼하고 유연하게 유지하고 평소 올바른 자세를 유지하는 습관을 길러야 한다.

또 한 자세로 오랫동안 일 하는 것을 피하고, 좌식보다는 의자생활을 하는 것이 좋다.

특히 하루 종일 서 있는 소상공인의 경우 요통으로 극심한 고통을 호소해 그 예방법이 무엇보다 중요한데...

소상공인의 만성질환 요통 예방책과 운동법에 대해 `왕종근 · 이세진의 성공파트너`에서 자세히 알아본다.

방송 한국경제TV, yestv

2012년 10월 8일 월요일 밤 10시

동신한방병원 02.2640.2714