'렌즈콩 다이어트' 양해림 12kg 폭풍 감량··이효리도 먹는다고?

렌즈콩(렌틸콩) 다이어트가 화제다.

양해림은 3일 MBC `기분좋은날`에서 체중 감량 비법으로 렌즈콩(렌틸콩)을 언급했다. 렌즈콩(렌틸콩) 다이어트로 95kg에 달하던 체중을 12kg 감량했다는 후문이다.

렌틸콩은 렌즈콩(Lens Culinaris)이라고도 불리는데, 우리나라의 녹두와 비슷한 콩과 식물로 단백질, 비타민B, 철, 인이 풍부한 것으로 알려졌다.

또한 요거트, 올리브유, 낫토, 김치와 함께 세계 5대 건강식품으로 선정된 식품으로 알려져 많은 이들이 건상식으로 즐겨먹고 있다.

생김새가 렌즈를 닮았다고 해서 렌즈콩으로도 불리는 렌틸콩은 특히 고단백 저지방 식품으로, 식이섬유는 바나나의 12배, 고구마의 10배나 들어있어 다이어트에 효율적인 식품으로도 알려져 있다.



한편 최근 자신의 블로그에 렌즈콩(렌틸콩)이 올라간 아침 식단을 공개했다. 사진 속 아침에는 식빵과 티, 계란, 방울토마토, 사과, 렌틸콩(렌즈콩) 등이 식탁에 올랐다.

이 소식이 알려지자 누리꾼들은 "양해림 렌즈콩(렌틸콩) 다이어트, 대박" "양해림 렌즈콩(렌틸콩) 다이어트, 나도 도전해볼까" "양해림 렌즈콩(렌틸콩) 다이어트 대단하다" 등의 반응을 보였다. (사진=mbc 이효리 블로그)