지성 건성 피부가 피해야 할 식습관, 피부에 양보하세요

지성-건성피부 피해야 할 식습관으로는 물을 멀리하는 것이다. 특히 가을철이 되면 피부가 건조해 지는데 수분 공급이 원활하지 않으면 지성-건성피부는 피부가 거칠어지는 등 가을철 피부질환에 시달리기 십상이다.

최근 커뮤니티 온라인상에 올라온 피해야 할 식습관에 따르면 물을 많이 마시는 것 이외에 식사량을 과도하게 줄여도 위험하다. 식사시간은 규칙적으로 가져야 하며, 급하게 먹는 것도 건강에 좋지 않다. 나아가 다이어트의 적이 될 수 있다.

물 대신 음료수를 마시고, 인스턴트 음식으로 식사를 대신하거나 아침식사 거르기, 과도한 카페인 섭취, 야식 섭취 등도 피해야 할 식습관이다.

피해야 할 식습관 소식을 접한 누리꾼은 “피해야 할 식습관, 나는 해당 사항이 많네” “피해야 할 식습관, 물 많이 마시면 소변 때문에 괴로워” “피해야 할 식습관, 야식을 어떻게 끊나, 꿀맛인데” 등 반응을 보였다.