2015학년도 대학입학수학능력시험이 끝난지 1주일이 지났다. 길고 길었던 수험생활을 끝낸 수험생들은 그동안 누리지 못했던 자유로움을 만끽하며 행복한 시간을 보내고 있을 것이다.
그러나 지난 수험기간동안 책상에 앉아 공부만 하다 보니 불어난 살에 고민이 이만저만이 아니다. 대학입학을 준비하는 동안 이 살들을 떨쳐내야 하는 부담감도 크다. 캠퍼스라이프를 꿈꾸는 수험생들은 수능이 끝나고 대학입학을 준비하는 이 시기에 그 간의 콤플렉스를 떨쳐버리기 위해 성형과 더불어 다이어트를 감행하기 가장 좋은 시기로 생각한다.
그러나 식이조절이나 운동을 통한 다이어트는 쉽지 않다. 특히 수험기간동안 몸을 많이 움직이지 않았기 때문에 추운 날씨에 갑자기 무리한 운동을 하다 보면 건강
을 헤치는 결과를 초래할 수 있어 주의가 필요하다. 또한 다양한 방법의 다이어트 제품들이 효과를 광고하고 있지만 많은 사람들이 장기적인 계획과 노력보다는 작심삼일로 시작하는 경우가 많아 실패하는 사례가 많다.
성공적인 다이어트를 위해서는 몸의 신진대사를 원활하게 해주고 노폐물과 독소를 밖으로 배출해주는 체질로 개선시키는 일이 가장 중요하다는 것이 전문가들의 설명이다. 스트레스와 인스턴트 식품 섭취, 오염된 환경 등으로 신진대사가 원활하지 못해 몸속에 쌓이는 독소를 쉽게 배출하지 못하게 되는데, 이렇게 쌓인 독소들은 다시 육체적 피로를 쉽게 느끼게 해 악순환이 되풀이되기 때문에 살을 빼는 목적이 아니라도 건강한 삶을 위해서 체내의 독소를 몸 밖으로 배출해 내는 디톡스(Detox)요법의 중요성이 더욱 부각되고 있다.
디톡스 요법 중 레몬 디톡스는 유명 연예인들의 단기 다이어트 방법으로 그 유명세를 떨치고 있다. 해외에서는 할리우드 스타 안젤리나 졸리가 체중감량을 위해 레몬 디톡스 주스를 마신다고 알려져 눈길을 모았다.
최근에는 영양소가 풍부한 깔라만시를 섭취하는 디톡스 다이어트 방법이 새롭게 부각되고 있다. 열대과일의 한 종류인 깔라만시는 비타민C와 시네후린(Cinehulin)이라는 지방연소에 효과적인 기능성 성분이 풍부하다. 레몬 디톡스를 포함해 깔라만시 다이어트 식품은 신진대사를 근본적으로 개선해 몸속 노폐물과 독소를 빼내 체질을 개선해주는 특징을 갖고 있다.
깔라만시는 인도, 말레이시아, 필리핀 등 동남아시아 지역에서 재배되는 열대과일로, 신맛과 상큼한 맛으로 음료와 음식 소스로도 많이 사용되고 있다. 이러한 깔라만시는 피로회복과 감기예방, 기관지 질환, 피부 개선 등에도 효과가 좋아 많은 사람이 즐겨 찾는 과일이다.
전문가들은 적당량의 깔라만시 원액을 물에 넣어 마시는 간단한 방법으로 디톡스 요법을 실천할 수 있다고 입을 모은다. 따뜻한 물이나 차가운 물 모두 좋다. 대신 설탕을 비롯한 다른 재료는 섞어 마시는 것보다 깔라만시 과즙 고유의 향과 맛을 느끼며 마시는 것이 좋다. 이렇게 만든 깔라만시 음료를 식사 전후나 자신이 마시고 싶을 때 물처럼 마시면 된다.
국내 최초로 깔라만시 열매에서 추출한 100% 깔라만시 원액을 수입하는 ㈜애니스코 관계자는 “깔라만시는 예민한 열대과일로 관리와 보관이 중요하다. 또한 첨가물 0%의 순수한 깔라만시 원액 100%로 고유의 맛과 향, 영양성분을 모두 지켜낼 수 있는 제품인지 꼭 확인이 필요하다”며 “또한 디톡스 다이어트가 짧은 시간에 효과적인 다이어트 결과를 보이기는 하지만 체질개선을 목적으로 하는 식품이기 때문에 각자의 체질과 몸 상태에 따라 섬취량을 조절하고 적당한 운동을 병행하는 것이 보다 효과적인 방법이다”고 설명했다.
한국경제TV 김지원 기자
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