줌바댄스, 런닝머신 7배 효과? '뱃살킬러'답네

뱃살킬러로 통하는 ‘줌바댄스’가 화제다.

지난 4일 방송된 종합편성채널 JTBC ‘에브리바디’에서는 ‘뱃살인의 추억, 미치도록 빼고 싶다’를 주제로 세계인의 뱃살 빼기 비법이 대 공개됐다.

이날 방송에서 세계인의 다양한 뱃살 빼기 비법이 소개됐으나 단연 눈길을 끈 방법은 1위를 차지한 미국의 줌바댄스다.

줌바댄스는 라틴음악에 맞춰 다양한 종목의 댄스스텝을 넣어 추는 춤으로 신체 중심 부위를 활용한 코어운동으로 볼 수도 있다.

다이어트 전문의는 “유산소 운동은 30분 이상해야 지방세포가 연소, 최소운동시간이 30분인 줌바댄스는 내장지방을 빼는데 특효가 있다”고 설명했고 줌바댄스 강사는 “운동보단 댄스파티라는 느낌으로 즐기면 된다”며 “1시간에 1000칼로리를 소모할 수 있고 동작이 쉽고 간단해 남녀노소 즐길 수 있다”고 덧붙였다.

실제 이영돈PD가 1주일 간 줌바댄스를 실천한 결과 허리 둘레가 6cm가 줄어들며 효과를 입증하기도 했다.

줌바댄스 소식에 누리꾼들은 “줌바댄스 이영돈” “줌바댄스 뱃살킬러” “줌바댄스 해봐야지” “줌바댄스 진짜 도움 되겠다” “줌바댄스 오늘부터 당장” 등 다양한 반응을 보였다.