토마토 달걀볶음, 삶은 계란 칼로리는?

▲(사진= SBS 런닝맨)

토마토 달걀볶음, 삶은 계란 칼로리는?

토마토 달걀볶음 토마토 달걀볶음

토마토 달걀볶음이 SNS에서 관심을 모은다. 포털 네이버에서는 다양한 향신료 등을 활용한 요리법을 공개해 눈길을 끈다.

한편, 삶은계란 칼로리도 관심을 모은다. 1개당 77칼로리로 알려졌다.

이런 가운데 포털 `야후`가 밤에 먹어도 아침에 부담없는 간식 6가지를 소개했다.

야후 사이트에 따르면 아몬드, 베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다.

이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 아몬드는 100g 기준 600칼로리로 적당히 섭취하는 것이 좋다.