'천연 소화제' 무의 효과, 콜라비 효능은?

`천연 소화제` 무의 효능이 관심을 모은다.

무는 소화를 돕는 채소로 유명하다. 무에 함유 된 `디아스타아제`라는 효소가 음식물 소화를 촉진하기 때문이다. 그 뿐만 아니라 무에는 비타민C와 섬유소가 들어있어 감기 예방과 노폐물 제거에 도움을 준다.

무는 수분이 약 94%를 차지하며 단백질 1.1%, 지방 0.1%, 탄수화물 4.2%, 섬유질 0.7%를 함유하고 있다. 식후 무를 씹으면 소화를 돕고 복통도 예방하는 것으로 알려졌다.

한편, 순무와 양배추를 더한 콜라비 효능도 관심을 모은다. 콜라비는 비타민C가 풍부해 신체를 맑게 가꾸어 준다.

(사진=KBS 뉴스 캡처)