'30 kg 감량' 박지윤 산후 다이어트 요가와 식단은?

산후 다이어트 요가가 화제인 가운데 박지윤 아나운서의 산후 관리법도 재조명되고 있다.

박지윤은 과거 한 방송에 출연해 자신의 산후 다이어트 비법을 공개했다.

박지윤은 “3개월 동안(산후 기간) 제 스스로가 허락한 음식은 삶은 달걀과 고구마, 아메리카노, 저지방우유, 물”이라고 밝혔다.

박지윤은 출산 후 30kg 감량 비법도 공개했다.

박지윤은 블로그를 통해 "(많은 분들이) 비밀 덧글로 다이어트 비법에 대해 물어본다"라고 글을 올렸다.

이어 "제가 그다지 훌륭한 몸매는 아닌지라 감히 `예쁜 몸매 만드는 법`이라고는 말씀 못 드리겠다"면서도 "첫 아이 때 30kg, 둘째 아이 때 13kg 정도 쪘다가 본래 몸무게로 되돌린 경험자로서 비법 아닌 비법을 공유해볼까 한다"고 다이어트 팁을 공개했다.

박지윤은 `고구마 다이어트`를 언급하며 구운 고구마. 생고구마, 말린 고구마 등을 소개해 팬들의 시선을 모았다.

박지윤은 균형잡힌 식단과 함께 규칙적인 운동과 요가 등으로 체중감량에 성공한 것으로 알려졌다.

(사진=K스타 ‘식신로드` 캡처)