[라이프팀] 직장인 10명 중 7명이 앓고 있다는 겨울 우울증 증상은 무엇일까?
1월3일 취업포털 커리어 측이 직장인 514명을 대상으로 실시한 ‘겨울 우울증’ 설문조사 결과를 발표했다. 그 결과 이들 중 74.3%가 겨울 우울증을 겪고 있는 것으로 밝혀져 눈길을 끌었다.
남성은 66.9%, 여성은 82.6%가 우울증을 앓고 있다고 답해 여성이 남성보다 우울감이 심한 것으로 드러났다.
직장인들이 겪고 있는 겨울 우울증 증상(복수응답 가능)은 ‘짜증과 잦은 심경변화’가 72.5%의 응답률을 보이며 1위를 차지했고, 이어 ‘무기력증’(57.6%), ‘소화불량’(37.2%), ‘불면증’(33.0%), ‘두통’(28.5%), ‘피부트러블’(19.4%), ‘탈모’(10.7%) 등이 있는 것으로 나타났다.
또한 이들은 겨울 우울증을 겪는 이유(복수응답)로 ‘커플·가족 등 화기애애한 연말 분위기로 인한 소외감’(58.1%), ‘과중한 업무·야근’(35.3%), ‘이직·퇴직’(32.7%), ‘한파’(30.1%), ‘잦은 회식과 행사’(25.9%), ‘직장 내 열등감(24.6%)’ 등을 제시했다.
겨울 우울증 증상을 극복하기 위한 이들만의 방법(복수응답)으로 ‘규칙적인 수면’(43.7%)이 1위를 기록했고, 이어 ‘생활 속 가벼운 운동’(35.6%), ‘스포츠·레저 활동’(30.4%), ‘보충 영양제나 보약섭취’(19.1%), ‘식생활 습관 개선’(15.7%), ‘병원 검진’(11.0%) 순이었다.
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