한겨울 덮치는 뇌졸중을 막는 법은…

뇌졸중을 막는 법, 생활에서 예방해야

늦겨울로 접어들면서 뇌졸중을 막는 법이 화제가 되고 있다.

뇌졸중은 뇌기능의 부분적 또는 전체적으로 급속히 발생한 장애가 상당 기간 이상 지속되는 것을 말한다. 뇌혈관에 순환장애가 일어나 의식이 없어지고 신체가 마비되기도 한다.

뇌졸중은 일반적으로 찬 기온에 의해 혈관수축이 일어나면서 발생한다. 이에 겨울철에 뇌졸중의 발생이 많다. 뇌졸중은 한국인 사망원인 중 두 번째로 많은 원인을 차지하기도 한다.

식생활의 변화와 운동부족 등으로 뇌졸중이 빈번해지면서 뇌졸중을 막는 법에 대한 관심이 높아지고 있다.


뇌졸중 피해를 줄이기 위해선 초기에 빠르게 대처하는 것이 중요하다. 발병 시 3시간 이내에 병원을 방문, 막힌 혈관을 뚫거나 지혈 치료를 받으면 회복이 가능하기 때문이다.

또한 뇌혈관을 손상은 오래 전부터 시작된다. 뇌졸중을 막는 법은 다른 질환과 마찬가지로 일상생활에서의 규칙적인 생활습관이 최선이다. 뇌졸중을 막는 법은 적당한 운동을 꾸준히 하고 지나친 음주와 흡연을 삼가야 한다. 채소 중심의 균형 있는 식생활도 도움이 된다.

여러 연구 결과 적절하게 고혈압을 조절하면 모든 연령대에서 뇌졸중 발생률이 30∼40%가량 감소하는 것으로 알려졌다.

누리꾼들은 "뇌졸중을 막는 법, 역시 기본이 가장 중요하다", "뇌졸중을 막는 법, 올 겨울도 조심해야 겠다", "뇌졸중을 막는 법, 생활 습관이 무섭다" 등의 반응을 보였다.



한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com



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