여성이 알고 있어야 할 건강수치 7이 공개됐다.
최근 미국심장협회(American Heart Association)는 여성이 알고 있어야 할 건강수치 7을 소개했다.
먼저 혈압 수치다. 최소 1년에 한 번씩은 혈압을 체크해줘야 심장을 건강하게 유지하는데 도움이 된다.
콜레스테롤 수치 역시 중요하다. 검사는 혈압처럼 매년 정기적으로 받아야 한다. 단 심장 건강에 이상이 있다면 좀 더 자주 체크해보는 것이 좋다.
다음으로 갑상샘자극호르몬 수치다. 매해 검사를 받을 필요까진 없지만, 갑자기 이유를 알 수 없는 통증, 피로, 소화장애, 체중감소 등이 나타난다면 반드시 측정해봐야 한다.
혈당 수치도 체크해야 한다. 식이조절과 운동만 잘 지켜도 혈당 수치를 조절할 수 있으므로 당뇨가 있는 사람은 매년 정기적인 검사를 통해 생활습관을 교정해나가야 한다.
골밀도 수치도 중요하다. 65세 이상 여성은 매년 골밀도 수치를 측정해야 하며 그보다 어린 여성은 골절이 있거나 골다공증 가족력이 있을 때 정기적으로 측정 받아야 한다.
허리둘레 수치도 빼놓으면 안 된다. 최소 1년에 두 차례는 허리둘레를 재며 비만에 이르지 않도록 관리해야 한다.
혈액검사 수치도 챙기자. 1년에 한 번씩은 혈액검사를 받으라고 권장하고 있다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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