피부를 위해 먹어야할 5가지가 공개됐다.
최근 리얼푸드와 텔레그래프는 피부를 위해 먹어야 할 음식 5가지를 소개했다.
피부를 위해 먹어야할 5가지에 따르면 첫 번째는 아몬드다. 여드름으로 고생한다면 한 줌의 아몬드가 효과적이다. 아몬드에는 산화방지 성분인 비타민E가 풍부하다.
두 번째는 양파다. 양파에 들어있는 유황 성분은 주름 제거에 효과적인 것으로 알려졌다.
세 번째는 망고다. 망고에는 베타카로틴, 비타민A가 들어있어 피부에 광채를 더해준다. 하루에 망고 하나를 먹으면 잡티, 여드름 제거 등에 도움이 된다.
네 번째는 기름기가 많은 생선이다. 여드름, 습진 등 피부 관련 질환으로 고생할 때 약국에서 약을 사는 대신 마트에서 천연 약을 구할 수 있다. 피부 질환에는 기름기 많은 생선을 먹으면 좋다.
다섯 번째는 물이다. 물을 많이 마셔야 한다. 수분이 많이 들어있는 오이, 멜론, 상추 등도 건조한 피부에 도움이 된다.
박주연 한경닷컴 연예이슈팀 기자
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