'찜통 더위' 못 버텨…주말 온열질환자 100명 육박 2024-07-29 21:54:46

물 등 실내에서 발생한 경우도 전체의 18.0%를 차지해 실내에서도 수시로 물을 마시고 규칙적으로 휴식을 갖는 등 각별한 주의가 요구된다. 온열질환자 중에서는 열탈진(54.0%) 환자가 가장 많았다. '일사병'으로도 불리는 열탈진은 땀을 많이 흘려 수분과 염분이 적절히 공급되지 못하는 경우 발생하며, 극심한...

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[올림픽] 공공연한 비밀?…수영선수들, 대개 물속에서 '실례' 2024-07-27 13:35:25

수 있지만 (수영장 물 안에) 염소가 아주 많이 들어있어 별 생각 안 하게 될 것"이라고 대수롭지 않게 말했다. 네 살배기도 가리는 소변을 수영장에서 참지 않는 것은 단지 예의를 모르거나 규칙을 잘 지키지 않아서가 아니라고 선수들은 항변한다. 수영 선수들은 경기에 나설 때 몸에 딱 붙어 근육을 압박하는 경기용...

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[올림픽] '더 빨리 더 멀리 더 높이'…첨단 스포츠장비, 핵심은 석유화학 2024-07-27 08:01:00

소재는 현재도 진화 중이다. 바다의 염분은 물론, 수영장의 염소 성분으로 인한 손상을 막아주는 기능성 합성섬유가 개발됐고, 수영복 비침을 방지하고 자외선을 차단해 주는 소재 개발도 이어지고 있다. 100ｍ 단거리에서 42.195㎞의 마라톤에 이르기까지 인간의 한계를 시험하는 육상 달리기 종목에서도 선수들의 기량뿐...

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[웰니스]점잖은 신이 된 듯한 하룻밤의 유숙 2024-07-26 16:24:57

혈 자리를 찾아내고, 관절 마디에 뭉친 근육을 때론 부드럽게, 강하게, 멈췄다가 다시 일격을 가했다. 기자가 할 일이라곤 눈을 감고 그 힘에 맞춰 숨을 고르는 것. 마사지가 끝나고 파우더 룸에서 거울을 봤을 때 깜짝 놀랐다. 얼굴에 생기가 돌고, 피부도 눈에 띄게 탄력 있어 보인다. 어깨는? 로봇이라면 새 어깨를 단...

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"간헐적 단식·30kg 감량"…체지방 태우려면 16:8 기억하자 2024-07-25 06:54:02

수 있는데 근육 손실을 막으려면 육류, 달걀, 해산물과 같은 좋은 단백질 급원을 많이 섭취해야 한다. 공복 기간 물이나 차 등을 마시면 수분 공급은 물론 노폐물 배출에도 도움이 된다. 식습관 관리와 함께 운동을 병행해야 한다. 건강을 유지하면서 살을 빼기 위해서는 탄수화물, 단백질, 지방을 골고루 갖춘 균형 잡힌...

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• #간헐적 단식30kg #단식 #간헐 #지방 #시간 #공복 #인슐린 #동안

[미술관속 해부학자] 파리의 신사 괴롭힌 '비 오는 날 걷기' 2024-06-30 17:44:05

물방울이 바지 밑단의 뒷부분으로 튀어 오른다. 작은 돌멩이가 신발 속으로 들어가는 것도 이와 같은 원리다. 따라서 비가 올 때 발꿈치를 들거나 발을 디딜 때 종아리 근육에 힘을 주면 다소 바지가 덜 젖는다. 종아리 근육은 제2의 심장이라고 불릴 만큼 건강에 중요하다. 심장에서 다리로 내려간 혈액이 다시 심장으로...

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• #미술관속 해부학자

고준희·백지영도 빠졌다…얼굴 작아 보이는 '꿀팁' 봤더니 2024-06-21 13:46:01

자극하는 운동은 림프 흐름을 개선하고, 노폐물 배출을 도와 부기를 완화할 수 있다"고 설명했다. 그는 "귀 주변 자극은 지압 효과와 더불어 근막과 근육의 긴장을 풀어준다"고 덧붙였다. 다만 고무줄 탄력이 지나치게 강해 귀 모양을 변형시키거나 통증을 유발할 정도로 강하게 자극하는 것은 역효과가 날 수 있다. 느슨한...

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• #고준희백지영도 빠졌다얼굴 #고무줄 #운동 #얼굴 #부기

비수기 영화계 구원투수 '나야 나'…'하이재킹'vs'핸섬가이즈'vs'탈주' [김예랑의 영화랑] 2024-06-15 07:47:01

성난 근육과 달리 한없이 세심하고 다정한 상구 역을 능청스럽게 소화했다. 여기에 '범죄도시' 시리즈를 통해 천만 배우 반열에 오른 박지환도 신스틸러로 등장한다. 이성민은 "외줄 타기 하는 연기보다 어디로 튈지 모르는 자유로운 연기를 하고 싶었던 게 배우들의 속마음"이라며 "그런 지점이 발동해서 이...

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"거의 매일 학대 당해"…이스라엘 인질 '8개월간의 악몽' 2024-06-14 11:25:06

구타를 당했으며 음식과 물 공급도 제대로 받지 못했다고 밝혔다. 의사 이타이 페사흐는 "거의 매일 가혹한 학대를 당했다"며 "매시간 신체적, 정신적, 다른 유형의 학대 등을 받았으며 이는 이해 범위를 벗어난 일이다"라고 지적했다. 페사흐는 8개월간 인질들의 건강이 악화됐다며 "처음에는 건강 상태가 좋아 보였지만,...

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