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밤잠 부르는 음식, `부기 쏙!` 빼는 방법 2015-04-03 15:03:28
부르는 음식 밤잠 부르는 음식, `부기 쏙!` 빼는 방법 밤잠 부르는 음식에 호두, 체리 등이 있다고 알려진 가운데 부기 빼주는 식품이 눈길을 끈다. 아침에 일어난 후 간혹 몸이 붓는 경우가 있다. 이에 몸의 부기와 독소를 뺄 수 있는 대표 8가지 식품이 관심을 모은다. 1.냉이 콜린 성분이 풍부하여 간에 지방이...
밤잠 부르는 음식, 우유 바나나 등 8가지 음식 관심집중.."정말 효과가 있을까?" 2015-04-03 14:59:27
휴식을 취하는데 도움을 준다. 밤잠 부르는 음식 세번째 호두. 호두는 인지능력과 심장건강에 좋은 음식이다. 또 수면을 유도하는 멜라토닌을 함유하고 있어 잠을 자는데도 도움이 된다. 늦은 저녁 시간 말린 체리와 호두를 함께 먹으면 숙면을 유도하는 최고의 간식이 된다. 복합탄수화물도 밤잠 부르는 음식이다....
밤잠 부르는 음식, `꼭 피해야 할` 먹을수록 허기 지는 식품 5가지는? 2015-04-03 11:45:12
부르는 음식 밤잠 부르는 음식 밤잠 부르는 음식 밤잠 부르는 음식, `꼭 피해야 할` 먹을수록 허기 지는 식품 5가지는? 밤잠 부르는 음식이 화제로 떠오르며, 먹을수록 허기지는 식품에도 관심이 모인다. 밥을 먹으면 배가 부르고, 음식이 모두 소화되고 나면 허기짐이 찾아오는 것은 아주 당연한 원리지만, 이는 위, ...
밤잠 부르는 음식 뭐길래?··`체리`가 숙면의 비결 왜? 2015-04-03 11:12:08
첫 번째로 밤잠을 유도하는 음식으로는 체리가 있다. 체리는 수면 사이클을 조정하는데 도움이 되는 호르몬인 멜라토닌을 함유하고 있다. 또 체리는 불면증의 강도를 떨어뜨리는 역할을 해 만성적인 불면증에 시달리고 있는 사람들에게도 도움이 된다. 두 번째로는 바나나가 아침을 상쾌하게 여는데 도움이 되는 과일인...
밤잠 부르는 음식, 잠 안올 때 먹으면 좋은 8가지 2015-04-03 04:00:00
편안하게 만드는 역할을 한다. 밤잠 부르는 음식 일곱번째는 강낭콩, 완두콩, 땅콩과 같이 마그네슘을 함유한 콩류다. 이와 함께 진정효과가 있는 허브차도 밤잠 부르는 음식이다. 한경닷컴 뉴스팀 newsinfo@hankyung.com [특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로...
`호두와 꿀잠?` 밤잠 부르는 음식 2015-04-03 00:03:20
▲(사진=KBS 캡처) `꿀잠 원한다면?` 밤잠 부르는 음식 꿀잠에 도움을 주는 음식이 화제다. 영양학자 웬디 바질리언은 체리, 바나나, 호두, 복합탄수화물, 살코기, 우유, 콩류, 허브차 등을 추천했다. 한편, 이런 가운데 포털사이트 `야후`도 영양학자들의 견해를 종합해 밤에 먹어도 다음 날 아침에 부담없는...
이상적인 수면 시간, `가짜 식욕` 억제하는 방법 2015-03-29 21:27:29
때문에 밤잠까지 설친다면, 야식증후군을 의심해 봐야 한다. 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지한다거나 불면증에 시달리는 게 특징인 야식증후군에 대한 관심이 뜨거워지며, `가짜 식욕`을 억제하는 방법에도 관심이 모이고 있다. 배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고...
밤에 먹어도 탈 없는 식품, `가짜 식욕` 억제하는 방법 2015-03-27 09:40:00
때문에 밤잠까지 설친다면, 야식증후군을 의심해 봐야 한다. 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지한다거나 불면증에 시달리는 게 특징인 야식증후군에 대한 관심이 뜨거워지며, `가짜 식욕`을 억제하는 방법에도 관심이 모이고 있다. 배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고...
야식증후군 뜻, `가짜 식욕` 억제하는 방법은? 2015-03-22 11:07:13
때문에 밤잠까지 설친다면, 야식증후군을 의심해 봐야 한다. 저녁 7시 이후의 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지한다거나 불면증에 시달리는 게 특징인 야식증후군에 대한 관심이 뜨거워지며, `가짜 식욕`을 억제하는 방법에도 관심이 모이고 있다. 배가 고픈것이 아닌데도 왠지 입이 심심하고 무언가를 먹고...
[잡프런티어 시대, 전문대에 길을 묻다] 특진 거듭해 4년제 출신 따라잡은 '악바리 CEO' 2015-03-08 15:30:05
그동안 학사(경기대)와 석사(중앙대) 학위도 받았다. 밤잠 안 자면서 공부하고 일한 결과물이었다. 모교에서 강의까지 했다. “다른 건 몰라도 열심히는 살았습니다”란 그의 말이 허투루 들리지 않았다.“전문대 교육 정도면 어디서든 통할 수 있습니다. 공고 나와 대림공전 갔고 대림산업에 들어갔어요....
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