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하체 다이어트 요가, ,애플힙 만드는 비법은? 2016-01-08 12:35:08
소개돼 눈길을 끌었다. 이날 정아름 트레이너는 "중력 때문에 엉덩이가 처지기 쉽다."며 애플힙 운동법을 전수했다. 애플힙 만드는 방법은 간단하다. 먼저 짐볼 위에 엎드린 채 다리를 걸친다. 이어 다리를 위-아래로 움직인다. 하체를 들어 올릴 때 `버티면서` 하는 게 포인트다. (사진=SBS 좋은 아침 캡처)
하체 다이어트 요가, `복싱 무빙` 아시나요? 2016-01-08 00:16:10
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
하체 다이어트 요가, 정아름 복싱 `복부 비틀기` 2016-01-07 18:02:49
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
정아름 복싱 `복부 비틀기` 운동법이란? 2016-01-06 17:29:29
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
피로 회복에 좋은 요가, 정아름 `복싱 무빙` 효과는? 2016-01-05 12:11:00
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
하루 10분 운동으로 건강 찾자, 정아름의 `복싱 무빙` 2016-01-04 00:46:29
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
[2015★결산] '어머님이 누구니?'…올해를 핫하게 달군 몸짱女 BEST 5 2015-12-30 09:53:18
# 정아름 정아름 역시 미스코리아 출신에 골프선수까지 남다른 이력을 자랑한다. 정아름은 2001년 미스코리아 서울 선 출신으로 얼굴을 알렸다. 이어 mbc '뉴스투데이 1분 피트니스'를 시작으로 sbs '놀라운 대회 스타킹', kbs-2tv '개그콘서트', tvn 'snl코리아' 등에 출연해 화제를...
스트레스의 유래, 정아름 군살제거, 스트레스 해소 `복싱 운동` 2015-12-22 12:02:49
만병의 근원 스트레스를 한방에 날려줄 복싱운동을 소개했다 정아름은 "하루 20분 정도의 운동은 마음 속 화(火)를 다스리는데 큰 효과가 있다"며 "복싱동작은 상체 군살뿐 아니라 복부를 함께 비틀어줘 군살 제거에도 도움을 준다"고 덧붙였다. 정아름은 직접 잽 펀치 시범을 보였다. 주먹을 가볍게...
`좋은아침` 미녀 트레이너 정아름, 갱년기 복부비만 탈출 비법 大 공개! 2015-12-15 11:57:09
말로 출연자들을 안심시켰다. 정아름 트레이너의 달콤한 속임수에 스튜디오 분위기는 밝아졌고, 오영실은 흥을 감추지 못한 채 의자 위에서 화려한 댄스를 선보였다. 그러나 기쁨도 잠시, 정아름은 `코어근육을 강화시켜 기초대사량을 올려주는 운동`으로 `의자에 앉아 버티기`와 `공중 자전거`를 소개했고, `오리배`타듯...
`좋은아침` 미녀 트레이너 정아름, 복부 군살 제거 비법 大공개 2015-12-08 19:00:28
김 환에게 시범을 보였다. 이 모습을 본 조정식은 정아름 트레이너가 옆으로 지나가자 지레 겁먹으며 놀라는 모습을 보였고 이에 김환은 "어릴 때부터 많이 맞으면서 자랐냐"고 말해 시청자들의 웃음을 자아냈다 정아름 트레이너의 홈 트레이닝 `복싱 운동`은 9일 `좋은 아침` 방송을 통해 만나볼 수 있다.
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