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`32kg 감량` 박보람 단백질 섭취 가이드 2016-05-01 13:34:33
포털 `라이브스트롱닷컴`은 근육 완성에 도움을 주는 `동물성 단백질 5가지`를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심의 단백질 함유량이 높은 것으로 드러났다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다. 닭 가슴살도...
[소설가 이근미와 떠나는 문학여행] 불우한 환경과 장애 짝사랑의 굴레 속에서 2016-04-15 21:07:49
다리가 온전해지기만 한다면 가장 우둔한 아이가 돼도 상관없다고 생각하는 필립의 마음은 어릴 때부터 복잡다단했다.성적이 좋아 장학금을 받고 옥스퍼드대에 진학할 수 있었던 필립은 교장과 백부의 만류에도 불구하고 독일 하이델베르크로 간다. 그곳에서 대학에 잠시 다니다가 런던으로 돌아와 회계사 사무실에서 1년...
근막통증 주의, 근육 강화에 좋은 음식은? 2016-03-18 18:56:19
따르면 닭가슴살, 무지개 송어, 야상 연어, 우둔, 돼지 안심 등이다. 특히 닭 가슴살은 85g당 27g의 단백질이 들어있는 것으로 알려졌다. 이와 함께 근력 운동을 하기 전 몸울 춘분히 풀어주는 것이 중요하다. 근육이 놀라지 않도록 스트레칭을 한 후 운동을 한다면 부상 위험을 줄일 수 있다. (사진=채널A 닥터 지바고...
어깨 깡패 운동 비법, `근육 완성`에 도움주는 음식은? 2016-02-19 00:06:01
건강 포털 `라이브스트롱닷컴`은 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심의 단백질 함량이 높았다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다. 닭 가슴살도 85g당 27g의...
[새해엔 돈 좀 벌어봅시다] 최현만 미래에셋생명 수석부회장 "월급쟁이도 투자해야 돈 번다…해외비중 70%로" 2016-01-11 17:46:56
하면 저 같은 기자도 부자가 될 수 있느냐”는 다소 우둔한 질문에 이렇게 답했다. 그는 요즘 폭발적인 인기를 끌고 있는 ‘응답하라 1988’의 대사를 인용하며 이야기를 풀어나갔다. “드라마에 은행원으로 등장하는 성동일 씨가 이런 말을 합니다. ‘은행 이자가 쪼까(조금) 내려서 연 15%밖에...
`다큐1` 지하드의 신부들, 그들은 왜 IS로 갔나 2015-11-20 00:03:23
등 소셜미디어를 그들의 소통 수단으로 삼고 있다. 케서린 브라운 교수는 시리아로 떠난 이들은 단지 정보가 부족하거나 비판적인 사고능력이 결여되어 있을 뿐 절대 우둔해서 맹목적으로 급진적인 사상에 빠져든 것이 아니라고 말한다. 남은 가족들의 아픔과 상처 지하드의 신부가 되겠다고 떠난...
나이 들면 근육 감소 이유, 동물성 단백 5가지 추천 2015-10-16 11:06:59
건강 포털 `라이브스트롱닷컴`은 근육 완성에 도움을 주는 `동물성 단백질 5가지`를 추천했다. 라이브스트롱닷컴에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 단백질 함량이 높은 것으로 알려졌다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다. 닭...
`섹시야마` 학교 다녀오겠습니다 추성훈 울퉁불퉁 근육 2015-09-16 08:17:58
빚은 듯한 조각 몸매로 시청자들의 관심을 모았다, 당시 라디오 스타 MC진은 추성훈 근육을 본 후 부러움을 드러내 눈길을 끌었다. 한편, 단백질 섭취 가이드도 관심을 모은다. 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 동물성 단백질이 많이 들어...
미국 남성 하루 턱걸이 4321개, 단백질 많은 식품은? 2015-09-12 08:29:16
한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`은 근육 완성에 도움을 주는 `동물성 단백질 5가지`를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다. 닭 가슴살도 85g당...
`펌핑` 가슴 근육 키우기 운동, `동물성 단백질` 5가지 2015-09-12 07:56:29
무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭 가슴살도 85g당 27g의 단백질이 들어있다. 한편, 종합격투기 선수 추성훈의 울퉁불퉁 근육질 복근도 새삼 눈길을 끈다. 추성훈은 지난 2013년 8월 방송된 M...
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