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'자전거 라이더'라면 페달 밟기 전에 체크 하세요 2013-08-07 10:30:56
절대 금물이다. 땀을 많이 흘리게 되면 염분도 함께 배출되는데, 염분이 부족하면 소위 ‘쥐’가 나게 되므로 스포츠용 식용 소금을 함께 섭취하는 것이 좋다. 자전거 라이딩은 체력을 많이 소비하는 전신 운동으로 특히 자전거 여행 등으로 장시간 주행 시에는 휴대가 간편하고 열량이 높은 초콜릿, 육포, 양갱 등 비상...
여름 휴가철, 현명한 모발 & 두피 관리법은? 2013-08-07 07:40:04
쉽다. 바닷가의 강한 자외선이나 염분 또한 모발에 직접적인 악영향을 준다. 수영장의 소독약 성분도 모발의 천연성분을 빼앗아 간다. 바닷가 피서 후에는 되도록 모발과 두피에 자극을 줄 수 있는 염색이나 드라이어 사용을 자제하는 것이 좋다. 탈모는 유전적 요인이나 과도한 호르몬 분비, 환경오염이나 식습관의...
심한 어지럼증, 단순 빈혈인 줄 알았는데 알고 보니 ‘메니에르병(?)’ 2013-08-06 15:57:21
과다한 염분축적으로 내림프(endolymph)의 압력을 높여 어지럼증을 일으키므로 나트륨의 하루 권장량을 준수토록 한다. 술, 담배, 카페인 섭취를 삼가고 과로와 스트레스는 피해야 한다. 한의학적 치료로는 귀를 자극할 수 있는 혈자리에 침구치료, 약침 치료와 두부 및 경추를 이완시켜 내이의 림프흐름을 원활히 해주는...
[건강한 인생] 무더위로부터 심장·혈관 지켜라…보양식·국물 음식 적당히 섭취 2013-07-30 15:29:04
등 염분이 더 적은 식품으로 대체해 보는 것이 좋다. ○심혈관 테크3. 열대야 속 규칙적 생활로 ‘쾌면’해야도움이 된다. 열대야로 인한 수면 부족은 비만·대사장애·심혈관 질환 위험을 높일 수 있다. 잠자기 직전 카페인음료, 술, 흡연, 야식을 피해야 수면 중 각성하는 상황을 방지할 수 있고 위장 및 내분비계...
누렇게 얼룩진 화이트 셔츠 골치라면? 2013-07-29 14:07:56
시 물과염분 같은 수용성 오염까지 제거 할 수 있는 ‘땀 제거 서비스’를제공한다. 또한, 크린토피아 ‘땀 제거 서비스’를 통해옷에 잔류했던 땀 성분과 땀 냄새를 말끔하게 제거하고 의류의 촉감까지 개선 시켜줘 땀이 많이 나는 여름철 대표적인 세탁 서비스이다. ◆ 장마철 튄 빗물 및 흙탕물 얼룩 제거 많은 양의...
콜레스테롤을 낮춰주는 생활습관으로 심혈관질환 이겨내자! 2013-07-29 09:20:04
고혈압으로 인해 저염식을 하는 사람은 한 여름에는 염분 섭취를 조금 늘려주는 것이 도움이 된다. # 심혈관질환 예방법 - 적당한 운동은 생활에 활력을 up 여름에는 평소보다 운동량을 10~20% 정도 낮춰주는 것이 좋으며 운동을 할 때는 천천히 시작해 천천히 마무리하는 것이 심혈관질환에 무리가 되지 않는다. 실내에서 ...
여름 휴가로 필드 한바퀴?…땡볕 라운딩에 심장이 열받는다 2013-07-26 17:17:36
예컨대 땀으로 빠져나간 수분과 염분을 제때 보충하지 않아 문제가 발생했다는 것이다. 더운 여름날 골프장에서 가장 빈번하게 발생하는 ‘열손상’의 대표적인 예다. 강형구 한양대병원 응급의학과 교수는 “폭염이 기승을 부릴 때 골퍼들은 열손상에 상시 노출돼 있다고 봐야 한다”며 “장시간 운동을 하다 보면 자칫...
여름철 렌즈착용으로 인한 안질환, 피하려면? 2013-07-26 09:40:04
피서철 염분이 많은 바닷물이나 계곡의 지저분한 물이 렌즈에 그대로 닿을 경우 염증을 유발하는 원인이 될 수 있다. 안질환을 예방하는 습관으로 렌즈 착용 시에는 반드시 손을 깨끗이 씻어야 하는 것은 물론 손을 말린 상태에서 렌즈를 착용해야 한다. 착용 후에는 렌즈세척액으로 잘 닦아주고 렌즈 케이스 역시 일정기간...
[산업현장의 여름나기] 포스코, 현장직원 건강체크 의료팀 출동…협력사와 소통의 '팥빙수 파티' 2013-07-24 15:30:05
있다. 직원들이 필요할 때마다 염분과 영양분을 보충할 수 있도록 한 것이다. 복날에는 직원들의 건강을 위해 한방삼계탕과 닭다리백숙을 제공한다. 포스코는 물론 외주 파트너사 임직원 2만여명에게 팥빙수를 제공하고 애로 사항을 듣는 이벤트도 할 예정이다. 포스코는 직원들의 여름휴가를 지원하기 위해 포항과 광양...
[산업현장의 여름나기] 현대중공업, 야외 근무자에 쿨링 재킷 지급…휴양소 무료 개방·이벤트 풍성 2013-07-24 15:30:04
제공해 땀을 많이 흘릴 경우 발생할 수 있는 염분 부족 현상에 대비하고 있다. 지난달에는 현장에서 근무하는 직원들에게 땀수건을 일괄 지급하기도 했다. 현대중공업은 25일부터 8월9일까지 2주간 집중휴가를 실시한다. 노사 간 합의를 통해 2009년부터 집중휴가제를 도입했다. 본격적인 무더위로 생산성이 떨어지는 7월...
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