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`운동의 계절` 수영의 효과는? 2015-10-19 17:07:37
어깨 발달에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을...
올바른 다이어트 선택법, 수영의 효과는? 2015-10-15 18:03:34
어깨 발달에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을...
`걷기` 칼로리 20% 더 소모…수영의 효과는? 2015-10-10 20:25:42
어깨 발달에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을...
어깨 라인 만들기, 수영의 효과는? 2015-10-02 12:43:11
어깨 발달에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작)와 발차기 추진력이 중요하다. 또 양쪽 호흡법을...
`태평양 어깨` 수영의 기술, 청소년기 운동 가이드 2015-09-13 12:44:26
발달에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법, 물고기처럼 수영하기 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작), 발차기 추진력이 중요하다. 또...
경추 척수증이란, 수영의 효과는? 2015-09-13 00:57:04
균형에 도움을 준다. 수영은 기본적으로 4가지 영법(자유형, 평영, 배영, 접영)이 있다. 먼저 기초 호흡법을 반드시 익혀야 한다. 이어 물에 뜨는 법, 발차기, 부력 줄이기, 물 잡는 법, 물고기처럼 수영하기 등 단계별로 배워둘 게 많다. 자유형의 경우, 하이 엘보우(스트로크 동작), 발차기 추진력이 중요하다....
뮤직뱅크 소녀시대 1위…유리 vs 하니 수영 대결 승자는? 2015-09-12 11:01:20
있는 영법으로 50미터 왕복 수영을 펼쳐 놀라움을 자아냈다. 특히 소녀시대 유리, 지누션의 션과의 수영대결에서 1위를 차지해 큰 화제를 모았다. 하니는 “오랜만에 50m 수영해서 마지막에 힘이 좀 빠졌다”고 소감을 밝혔다. 한편, 유리는 출발 신호를 듣지 못해 늦게 출발했다. 그럼에도 막판 스퍼트로 션을 제치고...
단백질 섭취 가이드, 수영의 효과는? 2015-09-09 20:47:29
접영 4가지 영법이 있다. 수영의 기술은 호흡법, 물 잡는 법, 부력 줄이기, 물고기처럼 수영하기, 발차기의 중요성 등이 있다. 자유형의 경우 하이 엘보우(스트로크 동작), 발차기 추진력이 중요하다. 또 좌우 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥을...
등산의 기술, 수영의 기술 `돌핀 킥 중요성` 2015-09-08 21:22:16
접영 4가지 영법이 있다. 수영의 기술은 호흡법, 물 잡는 법, 부력 줄이기, 물고기처럼 수영하기, 발차기의 중요성 등이 있다. 자유형의 경우 하이 엘보우(스트로크 동작), 발차기 추진력이 중요하다. 또 좌우 양쪽 호흡법을 익혀 두면 좋다. 평영은 물의 저항을 최소화하는 방법을 연구해야 한다. 접영은 돌핀 킥을...
하니 유라 찬미 슈퍼콘 출연, 인어공주급 수영 실력 2015-09-06 15:48:47
있는 영법으로 50미터 왕복 수영을 펼쳐 큰 화제를 모으고 있다. 특히 소녀시대 유리, 지누션의 션과의 수영대결에서 1위를 차지해 놀라움을 자이냈다. 방송 이후 시청자들은 "선수 출신 같아" "체력과 스피드가 돋보인다" "진짜 멋있어요. 나도 수영 잘하고 싶다" "하니 언니 항상 응원해요"등 다양한 반응을 보이고...
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