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단백질 섭취 가이드, 수영의 효과는? 2015-09-09 20:47:29
모은다. 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 `동물성 단백질`이 많이 들어 있는 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 `전신 운동` 수영도 관심을 모은다. 수영은 기본적으로 자유형, 평영, 배영, 접영 4가지 영법이 있다. 수영의 기술은 호흡법,...
단백질 섭취 가이드, 추성훈 초콜릿 복근 공개 2015-09-09 19:57:43
`라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 동물성 단백질이 많이 들어 있는 것으로 알려졌다. 한편, 이런 가운데 이종격투기 선수 추성훈이 근육질 몸매도 새삼 화제다. 추성훈은 지난 2013년 8월 방송된 MBC 예능 `라디오 스타`에 출연해 운동으로 다져진 탄탄한 근육을...
단백질 섭취 가이드, 미국 남성 턱걸이 4321개? 2015-09-09 11:00:11
안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭 가슴살도 85g당 27g의 단백질이 들어있다. 한편, 이런 가운데 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 화제다. 마크 조던(54, 미국)은 최근 하루에 턱걸이 4321개를 성공해 ‘1일 턱걸이를 가장 많이...
데드리프트 자세, 근육 완성에 도움 5가지 2015-09-05 10:30:03
무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭 가슴살도 85g당 27g의 단백질이 들어있다. 한편, 미국 남성이 턱걸이 세계신기록을 수립해 새삼 화제다. 마크 조던(54, 미국)은 지난 달 11일 하루에 턱걸이...
데드리프트 자세, 태평양 어깨 운동이란? 2015-09-04 18:14:39
수 있다. 한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다....
대장 운동 안마, 어깨 깡패 운동법은? 2015-08-31 18:53:34
수 있다. 한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다....
어깨 깡패 만드는 법, 맵시있는 팔 만들기 2015-08-26 02:27:27
밝혔다. 한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭...
박기춘 의원 구속...불법 정치자금 3억5천받아 2015-08-19 08:44:17
달성하며 입지전적인 정치 행보를 이어왔지만 이번 검찰 수사로 급제동이 걸렸다. 박 의원은 20대 총선 불출마, 새정치민주연합 탈당 등을 선언하며 사실상 정계은퇴 의사를 밝혔다. 그는 이날 오전 영장실질심사에 출석하면서 "제가 다시 생각해 봐도 우둔한 실수를 했다. 깊이 반성하면서 참회의 시간을 보내고...
법정 출석한 박기춘 의원 "참회의 시간 보내고 있다" 2015-08-18 10:44:09
우둔한 실수를 했다. 깊이 반성하면서 참회의 시간을 보내고 있다"고 말했다.박 의원은 2011년부터 올 2월까지 분양대행업체 대표 김모씨(구속기소)에게 총 3억5800만원 상당의 불법 정치자금을 건네받은 혐의를 받는다. 검찰이 밝힌 금품거래 규모에 대해선 "법정에서 소상히 말씀드리겠다"고 답했다.박...
초인 턱걸이 하루 4321개?, 러시안 트위스트 2015-08-09 13:10:47
밝혔다. 한편, 미국의 건강 포털 `라이브스트롱닷컴`이 근육 완성에 도움을 주는 동물성 단백질 5가지를 추천했다. `라이브스트롱닷컴`에 따르면 우둔, 무지개 송어, 야생 연어, 닭 가슴살, 돼지 안심이 언급됐다. 우둔이란, 소의 엉덩이 안쪽 살로 우둔살 스테이크 85g에는 26g의 단백질이 들어있다고 한다. 닭...
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