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`밤에 먹어도 무난한 음식은?`, 마늘의 효능 2015-05-13 23:29:18
물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 한편, 마늘의 효능도 인터넷에서 관심을 모으고 있다. 마늘은 슈퍼푸드로 불린다. 정력 증강을 비롯해 피로 회복, 소화 촉진, 살균 향균 작용 등 다양한 효력을 갖췄다. 마늘은 다양한 요리에도 쓰이고 고기와 함께 먹어도 좋다.
`아몬드 먹고 쿨쿨?` 호두의 효능 2015-05-13 09:20:49
단, 칼로리가 높아 적당히 섭취하는 것이 좋다. 물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 한편, 이런 가운데 `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기...
`아몽드 먹고 잘까?` 호두의 효능 2015-05-13 00:07:54
단, 칼로리가 높아 적당히 섭취하는 것이 좋다. 물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 한편, 이런 가운데 `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기...
입이 마를 때 해결책, `챙겨 먹자` 면역력 높이는 식품 2015-05-12 19:16:57
부족할 때 생기지만 심각한 질환의 징후일 수도 있는데, 쇼그렌 증후군이나 빈혈, 당뇨, 영양소 결핍, 노화 등의 전신적인 원인에 의해 타액의 양이 줄 수 있다. 질병이 아닌데 입이 마를 경우에는 물 자주 마시기, 무설탕 캔디 먹기, 짠 음식이나 술 피하기, 담배 끊기, 취침 시 가습기 사용하기 등의 방법이 있다.
`4분 격렬한 다이어트 방식은?`…김수영 65kg 감량 2015-05-12 16:59:52
취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 포만감 높은 식품도 관심을 모은다. 대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다. 이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는...
`4분 격렬한 다이어트 어떻게?`…김수영 65kg 감량 2015-05-12 01:11:47
취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 포만감 높은 식품도 관심을 모은다. 대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다. 이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는...
`4분 격렬한 다이어트 효과는?`…김수영 65kg 감량 2015-05-11 23:30:20
취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 포만감 높은 식품도 관심을 모은다. 대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다. 이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는...
`4분 격렬한 다이어트 방식은?`…김수영 65kg 감량 2015-05-11 23:23:39
취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 포만감 높은 식품도 관심을 모은다. 대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다. 이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는...
`4분 격렬한 다이어트 방법은?`…김수영 65kg 감량 2015-05-11 22:46:06
취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 포만감 높은 식품도 관심을 모은다. 대표적인 포만감 높은 식품은 고구마, 감자, 사과 등이다. 이중 고구마는 생고구마, 찐고구마, 군고구마 각기 칼로리가 다르다. 고구마 100g당 생고구마의 경우 111Kcal, 찐고구마는 114Kcal, 군고구마는...
봄날 송추계곡 ‘헤세의 정원’에서 2015-05-11 17:51:40
구름 속의 취침을 연상시켰다. 부대시설로 정통 핀란드식 사우나도 있었다. 이용하지는 못했지만 그 속의 향은 아직도 기억에 남는다. 몇 걸음 더 위로 올라가니 돌담을 두른 연못이 나왔다. 송추 계곡의 물을 끌어온 야외 수영장이라고 했다. 자연 상태 그대로여서 친근했다.헤세의 정원을 거니는 동안 나는 줄곧 꿈속에서...
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