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`제2의 지구 발견? 외계인 존재 확신` 우주비행사의 24시간 2015-04-22 17:10:37
가위 대신 진공 흡입기를 사용한다. 우주비행사들은 취침 시간, 중력 영향을 덜 받는 특수 방에서 잠을 청한다. 한편, 이런 가운데 우주정거장에 커피머신이 등장했다. 최근 국제우주정거장(ISS)에 무중력 상태에서 작동하도록 고안된 커피머신이 배달된 것, `ISS프레소`로 명명된 무게 20㎏의 커피머신은 이탈리...
고민 않고 먹을 수 있는 간식 2015-04-21 00:06:40
단, 칼로리가 높아 적당히 섭취하는 것이 좋다. 물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고 한다. 한편, 이런 가운데 `펠리오 다이어트`가 전세계적으로 화제다. 펠리오 다이어트란, 굶지 않고 건강한 식단으로 체중 감량하는 방법이다. ‘펠리오’는 펠리오리틱(paleolithic=구석기...
밤에 먹어도 부담없는 음식, 신진대사 촉진시키는 식품 2015-04-19 10:13:05
가운데 취침 전 먹어도 부담없는 음식도 관심을 모은다. 영양학자 `웬디 바질리언`은 체리, 바나나, 호두, 복합탄수화물, 살코기, 우유, 콩류, 허브차 등을 추천했다. 포털사이트 `야후`도 영양학자들의 견해를 종합해 밤에 먹어도 다음 날 아침에 부담없는 식품 6가지를 소개했다. 야후 사이트에 따르면 아몬드,...
`스마트폰이 불러온 질병`…인터넷 종말? 2015-04-15 00:49:24
결과, 대부분의 청소년들은 취침 한 시간 전 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났다. 남자 청소년은 비디오 게임, 컴퓨터 웹서핑, 여자는 주로 온라인 채팅이나 SNS를 하는 것으로 알려졌다. 노르웨이 연구진은 취침 전 전자기기를 사용할 경우, 숙면에 방해가 되며 잠드는 데도 시간이 소요된다고 밝혔다....
밤에 먹어도 아침에 부담없는 식품은? 2015-04-15 00:25:59
베리, 감귤류, 아스파라거스, 닭고기, 아보카도, 물 등이 언급됐다. 이중 아몬드가 눈길을 끈다. 아몬드는 비타민E가 풍부하다. 또 단백질과 각종 영양소가 많아 건강식품으로 손꼽힌다. 단, 칼로리가 높아 잘밤엔 적당히 섭취하는 것이 좋다. 물은 취침 전 한 모금 마시면 몸 안의 나트륨을 씻어내는 효과가 있다고...
`자기 전 스마트폰 사용 자제해야` 2015-04-14 22:29:39
결과, 대부분의 청소년들은 취침 한 시간 전 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났다. 남자 청소년은 비디오 게임, 컴퓨터 웹서핑, 여자는 주로 온라인 채팅이나 SNS를 하는 것으로 알려졌다. 노르웨이 연구진은 취침 전 전자기기를 사용할 경우, 숙면에 방해가 되며 잠드는 데도 시간이 소요된다고 밝혔다....
`노르웨이 스마트폰 관련 뉴스 2015-04-14 19:55:56
결과, 대부분의 청소년들은 취침 한 시간 전 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났다. 남자 청소년은 비디오 게임, 컴퓨터 웹서핑, 여자는 주로 온라인 채팅이나 SNS를 하는 것으로 알려졌다. 노르웨이 연구진은 취침 전 전자기기를 사용할 경우, 숙면에 방해가 되며 잠드는 데도 시간이 소요된다고 밝혔다....
양보단 질, ‘숙면’으로 건강한 생활 영위하자! 2015-04-14 09:00:00
것으로 알려졌다. 또한 불을 켠 채로 취침하는 것도 숙면을 방해한다. 뇌 속에 수면 유도 호르몬인 멜라토닌이 빛에 노출되면 분비가 억제돼 잠을 설치기 때문. 때문에 숙면을 위해서는 취침 공간의 환경도 중요한 요인이다. 숙면을 방해하는 요인에 대해 알아봤다면 반대로 숙면을 취할 수 있는 방법을 알아보자. 01...
스마트폰 평균 이용시간은? 2015-04-13 19:33:04
결과, 대부분의 청소년들은 취침 한 시간 전 한 개 이상의 전자기기를 사용하는 것으로 나타났다. 남자 청소년은 비디오 게임, 컴퓨터 웹서핑, 여자는 주로 온라인 채팅이나 SNS를 하는 것으로 알려졌다. 노르웨이 연구진은 취침 전 전자기기를 사용할 경우, 숙면에 방해가 되며 잠드는 데도 시간이 소요된다고 밝혔다....
인후염의 증상, `타는듯한 가슴 쓰림` 역류성 식도염 원인은? 2015-04-13 17:59:48
식도염을 예방하기 위해서는 기름진 음식, 과식, 취침 직전의 음식 섭취, 카페인 음료, 탄산 음료 등을 피해야 한다. 한편, 인후염은 초기에는 인후의 이물감, 건조, 가벼운 기침 등의 증상을 보이지만 심해지면 음식물을 삼키기 어렵고 인후통, 고열 등의 증상이 나타난다. 또한 면역 기능이 떨어진 환자나 고령의 경우 ...