이장우 22kg 감량 비결 밝히자…"말도 안 돼" 전문가들 반응 [건강!톡] 2024-05-06 17:09:33

"유산소 하루 4시간. 꾸준함이 정말 중요한 듯하다"며 요요 없이 다이어트를 한 방법을 공개했다. 그는 "과격하게 하루 (운동) 하고 다음 날 끙끙대고 쉬는 것보다 루틴하게 매일 습관처럼 움직이려고 노력 중"이라고 설명했다. 이어 "한 번 뛸 때 최소 30분 이상은 뛰어야 지방 연소 구역에 접어들어 지방을 효과적으로...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #이장우 22kg #뚱보균 #이장우 #다이어트 #사람 #교수 #지방

"실험 결과, 55세부터 운동해도 안 늦어" 2024-05-03 08:15:32

실질적인 건강상 이점을 얻기 위해 일주일 중간 강도 유산소 신체 활동을 최소 150~300분, 또는 고강도 유산소 신체 활동을 최소 75-150분 동안 할 것을 권장한다. 연구팀은 "여성이 노년기에 신체 건강상 이점을 얻기 위해서는 중년기부터라도 운동하는 것이 중요하다"며 "55세부터라도 가이드라인을 충족할 만큼 신체...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #실험 결과 #건강 #그룹 #가이드라인 #신체활동 #신체

"50대 중반 운동 시작한 여성도 노년기 삶의 질 향상 효과 커" 2024-05-03 08:01:53

실질적인 건강상 이점을 얻기 위해 일주일 중간 강도 유산소 신체 활동을 최소 150~300분, 또는 고강도 유산소 신체 활동을 최소 75-150분 동안 할 것을 권장한다. 연구팀은 "여성이 노년기에 신체 건강상 이점을 얻기 위해서는 중년기부터라도 운동하는 것이 중요하다"며 "55세부터라도 가이드라인을 충족할 만큼 신체활동...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #50대 중반 #신체활동 #건강 #신체 #가이드라인 #그룹 #여성 #운동

안유진·오윤아도 덕 봤다는 줄넘기…무턱대고 따라하면 위험 [건강!톡] 2024-04-29 20:00:04

줄넘기 운동은 최고의 유산소 운동 중 하나로 꼽힌다. 줄넘기 하나만 있으면 언제 어디서든 간편하게 운동할 수 있으며 고강도 운동에 버금가는 칼로리 소모량으로 빠른 체중 감량을 기대할 수 있다. 체중이 70kg일 경우 분당 130회 내외의 줄넘기를 하면 1분에 7kcal, 15분이면 150kcal 정도 소모된다. 30분 동안 줄넘기를...

• 뉴스 > 생활문화
• 바로가기
• #안유진오윤아도 덕

"1인 1로봇 시대 앞당긴다"…초경량 보행보조 웨어러블 로봇 윔(WIM) 선봬 2024-04-24 13:23:22

착용자의 하체 근력 강화를 돕고 적정한 강도의 유산소 운동 및 근력 운동을 지원하며, 착용자가 오르막길, 내리막길 보행 시 대사에너지를 평균 16% 감소시키고, 무릎 충격하중은 평균 약 13% 감소시킴으로써 보행능력, 근형능력, 지구력 향상과 보행자세 개선에 도움을 준다. 최근 앉아있는 시간이 대부분인 바쁜 현대...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #1인 1로봇 #로봇 #운동 #로보틱스 #웨어러블 #보행보조 #시간 #제품

식약처, 시야장애 개선·호흡 재활 훈련용 디지털 치료기기 허가 2024-04-19 09:54:10

제공해 유산소 운동 능력과 호흡 곤란 증상을 개선하는 의료기기다. 6분 보행 검사를 바탕으로 걷기 등 유산소 운동 중심 재활 훈련 프로그램을 제공한다. 이 제품은 불안정한 심혈관 질환이 있거나 치료하지 않은 심한 폐동맥 고혈압을 앓는 환자에게는 사용이 제한된다. 식약처는 두 제품의 개발부터 임상시험 설계까지...

• 뉴스 > 경제
• 바로가기
• #식약처 시야장애 #디지털 #훈련 #호흡 #치료 #재활 #환자

"20대 같다"는 초동안 57세 남성의 비결…'이것' 매일 한다 2024-04-19 00:27:11

인스타그램에 제시한 10가지 동안 비결에 대해 "운동, 피부관리 습관, 건강한 식습관, 긍정적인 마음가짐 등이 동안의 비결"이라고 강조했다. 브렌다오는 "40세부터 건강의 중요성을 깨달아 17년 동안 운동 습관을 들였다"며 "매일 헬스장에서 근력 운동과 유산소 운동을 40분씩 한다"고 공개했다. 장지민 한경닷컴 객원기자...

• 뉴스 > 정치·사회
• 바로가기
• #20대 같다는 #동안 #운동 #브렌

"이 가격이면 사야지"…'가성비 갑' 입소문난 삼성 제품 2024-04-15 11:08:32

SOS 기능이 탑재됐다. 손목에 차기만 해도 유산소·웨이트·구기종목 등 100가지가 넘는 운동 데이터를 기록할 수 있고, 혈압(추정치)과 심박수 데이터를 제공해 유용하게 건강관리를 할 수 있다. 출시 가격은 갤럭시워치6(36만9600원)의 4분의 1 수준인 8만9000원에 불과하다. 경쟁 제품으로 꼽히는 샤오미의 '미밴드...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #이 가격이면 #대기 #갤럭시 #건강 #가격 #시스템 #핏3 #구매 #갤럭시링 #출시 #오류

삼성, '갤럭시 핏3' 국내 출시…긴급 SOS 최초 탑재 2024-04-02 08:36:08

관리할 수 있도록 다양한 피트니스 기능을 지원한다. 유산소·웨이트·구기종목 등 100 종류 이상의 운동 데이터를 기록할 수 있으며 수면·스트레스 등 기본적인 건강 모니터링 기능도 제공한다. '낙상 감지'와 '긴급 SOS' 기능도 시리즈 최초로 지원한다. 낙상이 발생하면 의식이 없더라도 구조를...

• 뉴스 > 산업
• 바로가기
• #삼성 39갤럭시 #갤럭시 #핏3 #지원