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대사증후군 증상, 다이어트 도움주는 식품은? 2016-02-01 17:46:08
포만감을 지속시킨다. 그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질,...
2016년 주스시장 키워드는 ‘블렌딩’ 2016-02-01 16:00:00
‘좋은 건 혼자 먹어야지’는 파인애플과 오렌지, 케일, 샐러리로, ‘나만 바라봐’는 눈에 좋은 블루베리와 바나나, 오렌지로 이루어진다. 물론 한 종류의 과일만 들어간 생과일주스 주문도 가능하며 커피와 밀크티, 샌드위치 등도 함께 판매한다. 놀라운 것은 샌드위치를 제외한 모든 주스의 가격이 2,900원~4,900원으로...
초콜릿 레시피, 다이어트 도움주는 7가지 식품은? 2016-01-30 14:13:30
그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게...
체질에 맞는 약차, `52kg 감량` 해독주스 레시피 2016-01-26 08:56:21
토마토 1개와 당근 1/2개, 케일 5장, 매실액 소주컵 1/2잔으로 비타민을 파괴하는 당근 껍질은 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액도 함께 넣어 갈아주면 맛도 좋고 건강에도 좋은 해독주스가 완성된다. 또한 다이어트 중 탈모로 고민하는 사람이나 중년 남성들의 관심을 모으는 탈모 해독주스는 바나나 1개, 검은...
여성 건강에 좋은 야채 `추천` 2016-01-25 18:00:19
의학박사는 여성 건강에 좋은 채소로 시금치와 케일을 추천했다. 먼저, 시금치에는 각종 영양소가 풍부해 근육과 심장을 강화하는 데 도움을 준다. 특히 비타민K, 비타민C, 칼륨과 루테인 등 각종 항산화제가 가득 들어있다. 이와 함께 식이섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 도와주는 역할을 한다. 뿐만 아...
세계인이 가장 많이 먹는 채소, `챙겨 먹자` 여성 건강에 좋은 야채는? 2016-01-25 14:39:21
좋은 채소로 시금치와 케일을 소개했다. 먼저, 시금치에는 영양소가 풍부해 근육과 심장을 강화하는 데 도움이 되며 비타민K를 비롯해 비타민C, 칼륨과 루테인을 포함해 각종 항산화제가 풍부하게 들어있다. 그 중에서도 식이섬유질이 많이 들어있어 소화기관을 잘 움직이도록 도와주는 역할을 해 여성 건강에 좋으며 철분...
몸을 따뜻하게 해주는 슈퍼푸드, 살빼기 좋은 음식은? 2016-01-21 21:03:39
그 뿐만 아니라 영양을 잘 흡수하도록 도와 신체가 기름칠 된 기계처럼 잘 돌아가게 하는 것으로 알려졌다. 5. 달걀 단백질이 많이 들어있어 역시 포만감을 오래 지속시킨다. 6. 짙은 잎채소 시금치, 근대, 케일 같은 잎채소에는 섬유질이 풍부하다. 7. 통곡물. 통곡물에는 비타민 B군과 섬유질, 단백질이 풍부하게...
순도 100% 건강미? 피부 속을 케어하라 2016-01-21 09:00:00
개선에 힘쓸 것. 당근이나 시금치, 케일 등 활성산소 제거에 뛰어난 베타카로틴 성분을 듬뿍 함유한 채소류를 일상 식단에 포함시켜주는 방법이 그 대표적인 예다. 또한 탁월한 항산화 성분인 안토시아닌 함량이 높은 베리류 과일의 섭취량을 늘려주는 것도 무척 유익하다. 여기에 활성산소 제거에 탁월한 건강기능식품...
"시금치, 상추 등 녹색잎 채소 많이 먹으면 녹내장 위험 줄인다" 2016-01-18 17:47:21
시금치, 케일, 상추 같은 녹색잎채소를 많이 먹으면 안질환인 녹내장 위험을 줄일 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 하버드 대학 의과대학 브리검 여성병원 연구팀이 간호사 건강연구(Nurses` Health Study)에 참가한 여성 6만 3천893명과 보건전문요원 건강 후속연구(Health Professionals Follow-up Study)에 참가한...
닭 칼로리, `폭풍 다이어트` 해독주스 레시피는? 2016-01-18 13:53:29
당근 1/2개, 케일 5장, 매실액 소주컵 1/2잔을 준비. 비타민을 파괴하는 당근 껍질은 깎아주고, 케일의 쓴 맛을 잡아주는 매실액도 함께 넣어 갈아주면 맛도 더욱 좋아진다. 3. 탈모 해독주스 바나나 1개, 검은 콩 3큰술, 시금치 4장을 준비. 검은콩은 반나절 동안 불린 후 삶아주고, 시금치는 생으로 사용하거나 데친 후...
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