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팔뚝, 허벅지와 같은 비만치료에 효과적인 시술은? 2014-10-10 17:58:26
아니다. 웨딩드레스를 입기 위해 운동과 식이요법을 병행하면서 몇 달 전부터 다이어트에 돌입했지만, 체중은 빠진 편이나 허벅지나 팔뚝살과 같은 부위의 살이 눈에 띄게 빠지지 않아 고민인 것이다. 몸매도 스펙이라는 말이 있을 정도로, 현대 사회의 여성에게는 몸매 관리 또한 중요한 부분으로 자리 매김을 하고 있다....
이하얀, "98kg 나가던 시절, 한끼에 7인분 먹어" 고백 2014-10-10 12:20:33
수건으로 운동할 수 있는 방법을 소개하며 티벳버섯을 우유와 섞어 먹는 식이요법을 공개했다. 이하얀 90kg 충격고백에 누리꾼들은 "이하얀 90kg, 충격이다" "이하얀 과거 90kg, 지금은 전혀 그렇지 않은데" "이하얀 과거 90kg, 어떻게 뺐지?" "이하얀 과거 90kg, 나름 식이요법이 있었구나" 등의 반응을 보였다.
[★ 다이어트] 김나영-송지효-조여정, 매력녀들의 ‘명품 몸매’로 거듭나는 노하우 공개 2014-10-10 11:40:03
같은 샐러드 위주의 채식 식단으로 식이요법을 조절하고 있다. 또한 하루 세 끼를 모두 섭취하되 적게 먹는 소식을 실천하고 있으며 등산과 필라테스 등 꾸준한 운동을 병행하고 있다. 특히 등산의 경우 하체를 강화할 수 있고 신진대사를 촉진하는 효과가 있다. 또한 스트레스로 인한 질병이나 증상들을 완화시키는 작용을...
새해 다이어트 필승전략, 몸을 속여라! 2014-10-10 03:55:23
함유하고 있어 식이섬유 보충력이 탁월하다. 식이섬유는 포만감을 느끼게 하는 대표적인 영양소로서 장운동을 활성화시키며, 혈당 조절에도 도움을 주는 등 다이어트를 할 때 필수적으로 고려되고 있다. 여기서 90kcal의 낮은 열량으로 부담을 더욱 줄였다. 한경닷컴 bnt뉴스 기사제보 hyuna@bntnews.co.kr ▶...
박보람 다이어트 ‘30kg’ 감량 성공…“운동과 식이요법 병행했다” 2014-10-09 19:05:04
운동과 식이요법을 통해 무려 30kg 체중을 감량했기 때문. 이에 mc 이경규는 박보람에게 “혹시 지방제거 수술을 받은 것 아니냐”고 물었고 박보람은 손사레를 치며 “아니다”라고 답했다. 이어 박보람은 “운동과 식이요법만으로 30kg를 감량했다”고 덧붙여 부러움과 놀라움을 동시에 안겼다. 박보람 다이어트 30kg...
‘풀하우스’ 박보람 “운동-식이요법으로 30kg뺐다” 고백 2014-10-09 17:05:02
간 운동과 식이요법을 통해 무려 30kg 체중을 감량했기 때문. 이에 mc 이경규는 박보람에게 “혹시 지방제거 수술을 받은 것 아니냐”고 물었고 박보람은 손사레를 치며 “아니다”라고 답했다. 이어 박보람은 “운동과 식이요법만으로 30kg를 감량했다”고 덧붙여 부러움과 놀라움을 동시에 안겼다. 한편 ‘풀하우스’는...
요요현상 없는 '다이어트'… 지방흡입 병행해야 효과적 2014-10-09 04:20:51
자랑하는 이들이 늘고 있다. 이들 대부분은 식이요법과 운동을 병행했다고 밝히고 있다. 그러나 단시간에 무리해서 성공한 다이어트는 요요현상을 동반할 수 있어 각별한 주의가 필요하다. 삼성라인성형외과 박재희 원장은 “다이어트로 군살을 제거했다 하더라도, 꾸준한 관리와 노력이 없다면 다시 살이 찔 수 있다...
가냘픈 허벅지 vs 통통한 허벅지, 무엇이 예쁠까? 2014-10-09 03:27:48
이상 운동하는 것은 물론 정확한 식단계산으로 인한 식이요법도 실시해야 한다. 과도하게 발달한 근육이나 심하게 붓는 부종 때문이라면 마사지 혹은 스트레칭으로 하체를 유연하게 만들고 혈액순환을 활발하게 만들어야 한다. 또한 최근 유행하는 다이어트 속옷도 효과적인데 인기가 높은 ‘피치바디’(www.peachy-body.co...
키는 크고 살은 빠지게 하는 한방치료가 있다? 2014-10-08 19:10:28
소식이 들려오고 있다. 성장클리닉 전문 하이키한의원(대표원장 박승만) 의료진이 ‘키 크면서 살은 빠지게 하는 한방치료 프로그램’을 개발한 것. 의료진에 따르면 2008년 1월부터 2010년 10월까지 방문한 8~15세 555명(남91, 여464명)의 임상연구 결과 이 프로그램을 통해 키 크는데 가장 중요한 성장호르몬(igf-1)의...
2010년을 강타한 다이어트 되짚어보기 2014-10-08 19:09:19
한 번 살펴보자. ∎ 원푸드·식이요법이 대세 덴마크 다이어트, 뒤캉 다이어트, 바나나 다이어트 등 2010년을 풍미한 다이어트를 살펴보면 정해진 식단을 위주로 한 다이어트 방법이 많다는 것을 알 수 있다. 한 가지 음식만 집중적으로 먹는 원푸드 다이어트나 제한된 식단을 먹는 식이요법은 빠른 시간 내에 체중을...
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