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여성 건강에 좋은 채소, 봄철 `7가지` 먹고 예뻐지세요 2015-04-16 14:07:54
권장했다. 둘째 `그리스 식 요구르트` 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮으므로, 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 또한 그리스 식 요구르트는 운동 후에...
봄철만 되면 여드름이 심해진다? 방법은 ‘있지~’ 2015-04-16 09:01:00
타이트닝 마스크)을 진행한다”고 덧붙였다. 피부관리에서는 건강한 식습관도 빼놓을 수 없다. 기름진 음식은 혈당수치를 높이고 피지선을 자극하기 때문에 피지분비량이 많아진다. 기름진 음식, 당분이 많은 음식이나 과한 음주는 자제하고 비타민이 많이 함유된 과일을 섭취하고 충분한 수분 공급을 해주는 것이 좋다....
[아이 러브 커피] 커피와 '최강 케미' 뽐내는 디저트 2015-04-15 07:00:35
비해 당분이 높은 수미감자를 원료로 사용해 풍미가 전해지는 점도 인기 요인이라고 농심은 설명했다.강진규 기자 josep@hankyung.com[특집_가계부채줄이기] '그림의떡' 안심전환대출 포기자들, 주택 아파트담보대출 금리 비교로 '반색' [특집_가계부채줄이기] 안심전환대출 '무용지물'…아파트담보대출...
취나물 특징, `봄철 다이어트`에 좋은 음식 7가지는? 2015-04-12 18:33:16
권장했다. 둘째 `그리스 식 요구르트` 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮으므로, 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 또한 그리스 식 요구르트는 운동 후에...
`봄꽃 데이트 어때요?` 여의도 경유 버스 막차 연장 2015-04-11 12:49:23
식 요구르트`다. 당분 등의 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 단백질 함량은 높다. 따라서 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 줄일 수 있다. 셋째는 `견과류 버터`다. 땅콩이나 호두, 아몬드 등 견과류로 만든 버터에는 불포화지방이 들어있어 살을 빼는 데 큰 도움이 되는...
냉이의 효능, 봄철 다이어트에 좋은 7가지 2015-04-10 14:28:30
식 요구르트`다. 당분 등의 다른 첨가물이 거의 들어있지 않은 그리스 식 요구르트는 다른 요구르트보다 단백질 함량은 높은 반면 당분과 염분 함량은 낮다. 따라서 고 단백질로 포만감을 오랫동안 유지시켜 다음 식사 때까지 간식 등 군것질을 하지 않게 한다. 또한 그리스 식 요구르트는 운동 후에 먹으면 좋은 간식 중...
봄철 피로 증후군 증상 극복 생활수칙 5가지 TIP 2015-04-10 14:14:02
껌 안에 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있다. 3. 바람 쐬기 차내에 오래 있을 경우 실내에 있는 산소가 줄어들어 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다. 하지만 겨울에는 밖은 춥고 안은 따듯해서 오히려 역효과를 불러 올 수 있으니...
`멜라토닌 특징` 계절성 우울증 조심하자 2015-04-10 00:23:15
단 음식과 당분을 찾고 여름철 우울증의 경우에는 식욕저하·체중감소 등의 증상이 나타난다. 또 겨울철 우울증 환자들은 신체적으로 늘어지는 느낌을 갖는데 반해 여름철 우울증 환자들은 초조감을 느낀다는 차이점이 있다. 이에 전문가들은 계절성 우울증을 극복하기 위해서 햇살이 좋은 날 산책이나 조깅을 하여...
뱃살 만드는 식품 잘 피하면 몸매가 짱?! 2015-04-09 22:15:03
정기적으로 먹는 사람은 4년마다 약 1kg씩 체중이 늘어난다. 이에 프랜치 프라이 역시 뱃살의 원인 중 하나로 꼽힌다. 마지막으로는 과일주스다. 생과일 주스에 들어있는 당분은 뱃살 증가와도 관련이 있다고 한다. 과일주스 대신에 오렌지, 자몽 등을 껍질 채 잘게 잘라 넣어 마시는 것이 항산화제 효과를 만드는 등...
집중력 높이는 손쉬운 방법, `시험 기간` 졸음 퇴치법 2015-04-09 10:51:37
껌 안에 나오는 당분이 뇌 활동을 도와 졸음을 퇴치한다. 실제로 장거리 운전기사들은 항상 껌을 씹고 있는 버릇이 있다. 3. 바람 쐬기 실내에 오래 있을 경우 실내에 있는 산소가 줄어들어 산소 부족으로 뇌가 빨리 피로감을 느낀다. 하지만 겨울에는 밖은 춥고 안은 따듯해서 오히려 역효과를 불러 올 수 있으니...
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